사탕무, 사랑스러운 사탕무! 이 구운 캐러멜 조리법은 약간의 설탕을 달고 달콤한 향신료를 첨가하므로 자연의 맛이 정말 빛납니다. 사탕 무우 캐서롤은 채식주의 자 또는 채식주의 자의 유월절 또는 Seder 식사를위한 완벽한 다채로운 반찬입니다.
필요한 것
- 사탕 4 컵 (신선한 얇게 썬 것)
- 설탕 1 큰술
- 소금 3 / 4 작은 술
- 파프리카 1/4 찻 숱가락
- 마가린 1 큰술
- 레몬 주스 1 큰술
- 신선한 생강 1 조각
- 1/3 컵 물
- 양파 1 큰술 (강판)
그것을 만드는 방법
- 오븐을 400 도로 예열하십시오.
- 가볍게 기름을 바른 7 인치 베이킹 접시에 얇게 썬 비트를 얹고 설탕, 소금 및 파프리카를 뿌립니다. 사탕무에 마가린을 뿌린 다음 레몬 주스, 생강, 물, 양파를 넣습니다.
- 커버하고 30 분 동안 또는 부드러운 때까지 베이킹하십시오. 베이킹하는 동안 오븐에서 한 번 제거하고 잘 저어줍니다.
The Compassionate Cook Cookbook의 허락을 받아 증쇄 .
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 74 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 88 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 2 g |