참치 크로켓

이것은 make-ahead recipe입니다! 밤 전에 참치 혼합물을 만드십시오. 그러면 저녁 식사를 할 준비가되었을 때 참치 크로켓을 만들고 튀기십시오.

이 구식 요리법은 맛있는 안락 음식입니다. 이것은 급히 식사를하는 좋은 방법입니다. 아이들은 특히이 조리법을 좋아합니다.

연어와 함께 고로켓 요리법을 만들 수도 있습니다. 연어를 배수하고 뼈를 제거하고 연어를 소스에 fl습니다.

이 요리법도 두 배로 늘릴 수 있습니다. 그냥 참치 크로켓을 만들기 시작하기 전에 혼합물이 완전하게 차갑게 유지되었는지 확인하십시오. 아니면 프라이팬에 떨어질 것입니다.

약간의 완두콩과 함께이 고전적인 조리법을 제공하고, 부드러워 질 때까지 조리 한 다음 버터, 소금 및 후추와 과일 샐러드를 던지십시오.

필요한 것

그것을 만드는 방법

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 1475 년
총 지방 131 g
포화 지방 16 g
불포화 지방 86 g
콜레스테롤 120 mg
나트륨 720 mg
탄수화물 45 g
식이 섬유 4 g
단백질 33 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)