Jalapeno 사각형은 알과 칠레 고추와 치즈의 키시 타입 혼합물로 만들어집니다. 이 매운 음식은 살사와 사워 크림이 들어간 전채로 드십시오.
필요한 것
- 3-5
- jalapenos (종자 제거, 다진 것)
- 1 캔 / 4 온스 칠리 페퍼 (잘게 잘게 자른 녹색 칠레)
- 8 온스 몬테레이 잭 (갈가리 찢긴)
- 체다 치즈 8 온스 (갈가리 찢음)
- 계란 6 개
- (구타 )
- 마늘 가루 1 개
그것을 만드는 방법
- 버터 9 인치 베이킹 팬. 오븐을 350도까지 가열하십시오.
- 접시의 바닥에 잘게 잘린 잘 라페 노 고추와 가벼운 칠레 고추를 뿌린다. 고추에 치즈를 뿌리십시오. 치킨 달걀에 마늘 가루를 넣고 치즈 위에 붓습니다.
- 30 분 동안 350 ° F에서 구우십시오. 작은 정사각형으로 자른다.
Jalepeno 조리법 더
잘 라페 노 키치
키시 제곱
Jalapeno 고추와 옥수수와 버터 밀크 콘 브레드
잘 라페 노 마카로니 치즈
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 201 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 140 mg |
| 나트륨 | 291 mg |
| 탄수화물 | 4 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 13 g |