계절에 관계없이 어떤 가족이 좋은 볶음 요리를 좋아하지 않습니까? 우리는 휴일의 광기가 닥친 후 신속하고 건강한 음식을 찾고 다시 궤도에 오르려고하는 해가 갈수록 더 자주 그 경향을 보입니다. 이 사람은 6 ~ 8 명이 사용한다고 말합니다.하지만 4 명의 가족은 전자 레인지에서 상당히 움츠러 들었습니다. 전자 레인지에서 너무 뜨거워졌습니다 (과열하지 마십시오. 새우가 힘들어집니다) . 우리는 우리의 냄새에 전념하고 있습니다. 만약 당신이 하나를 얻으려고 생각했다면, All-Clad의 이것 하나는 소유 할 멋진 팬입니다.
우리는 칠리 마늘 소스를 좋아합니다. 볶음 요리의 맛을 높이기위한 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 항아리는 냉장고에서 영원히 지속되며 다양한 아시아 요리에 흥미를 더할 수있는 영원한 방법을 제공합니다. 점보 새우를 사용하고 싶지 않은 경우 초대형 또는 대형을 사용하면 조리 시간이 1 분 단축됩니다.
쌀 국수는 일반적인 밀 국수 (그리고 당신이 무 글루텐 인 경우에는 훌륭한 재료)와 같은 재미있는 변화입니다. 포장을 확인하여 확인하십시오. 뜨거운 물에 담그지 않도록주의하십시오. 그들이 유연 할 때 그들을 데리고 나가기를 원하지만 여전히 스토브 위에 소스에서 요리를 계속하기 때문에 약간의 탄력이 있습니다.
필요한 것
- 쌀 국수 8 온스 (linguine-width)
- 2 작은 술 옥수수 녹말 2 큰술에 녹아있다.
- 1 컵 적은 나트륨 닭 또는 야채 국물
- 1/3 컵 덜 나트륨 간장
- 마른 셰리 2 큰술
- 설탕 1 티스푼
- 칠리 마늘 소스 1 큰술
- 땅콩, 야채 또는 카놀라유 2 큰 술
- 곱게 다진 마늘 1 큰술
- 잘게 썬 1 큰술
- 생강
- 2 파운드 껍질을 벗기고 개발 한 점보 새우 (21/25 조사) 새우
- 슬라이스 3 큰술
- 향신료
그것을 만드는 방법
- 스튜 냄비에있는 종기에 물의 대략 6 개의 컵을 가져 오십시오. 쌀 국수를 큰 그릇에 넣고 물을 부어 집게 또는 포크를 사용하여 국수를 움직이거나 약 1 분 정도 가볍게 움직일 수있을 때까지 부드럽지 만 부드럽지 않게하십시오. 국수를 배수하고 차가운 물로 헹구십시오.
- 그 사이에, 콘테이너에서, 옥수수 녹말을 물, 국물, 간장, 셰리, 설탕 및 고추 마늘 소스에서 결합하십시오. 흔들어서 잘 결합하십시오.
- 냄비에 기름을 데우고 마늘, 생강, 새우를 넣습니다. 새우가 거의 분홍색이 될 때까지 2 분 동안 저어 볶은 다음 흠뻑 적힌 볶음밥을 넣고 섞습니다. 소스를 붓고 (부어 넣기 전에 다시 한 번 흔들어) 가끔 새우와 국수를 던지십시오. 소스가 끓어 오르고 약 3 분 동안 두꺼워집니다.
- 뜨거운 향신료, 위에 향신료.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 208 |
| 총 지방 | 5 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 227 mg |
| 나트륨 | 1,318 mg |
| 탄수화물 | 12 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 29 g |