바삭 바삭한 양배추 샐러드는 양배추를 제공하고 또 다른 신선한 채소 요리를 식사에 추가하는 좋은 방법입니다. 그리고 pareve 샐러드로, 그것은 육류와 유제품 모두 식사와 함께 제공 될 수 있습니다. 모양과 맛이 많은 것처럼 보이지만 사실 조립하기가 쉽습니다. 이것은 많은 샐러드를 만들고, 너무 많은 양배추가 먹을 수 있기 때문에 손님을 초청하거나 potluck에 참석할 때 이것을 만드는 것이 좋습니다.
Miri Rotkovitz에 의해 업데이트 됨
필요한 것
- 파쇄 된 1 마리의 중간 양배추
- 파 3 개, 잘게 자르고 잘게 썬 것
- 1/2 컵 백색 식초
- 1/2 컵 올리브 오일
- 흰 설탕 1/2 컵
- 간장 1 큰술 (나트륨 환원)
- 2 (3 온스)라면 포장 (옵션)
- 1/4 컵 아몬드 슬라이스
- 참깨 1 / 4 컵
그것을 만드는 방법
1. 큰 그릇에 양배추와 파를 함께 던져 라.
2. 작은 그릇에 식초, 올리브 오일, 설탕, 간장을 넣으십시오. 양배추 혼합물에 드레싱을 붓고 결합하여 던지십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장하십시오.
3. 포장을 닫은 상태에서라면라면을 부순다. 중후 한 열에는 대형 드라이 프라이팬이나 요리사 팬 을 설치하십시오. 짓 눌린라면과 아몬드, 참깨를 넣고 토스트하고 황금빛 갈색을 곁들이십시오.
더위에서 제거하고, 그릇에 옮기고, 혼합물이 식도록하십시오.
4. 서빙 직전에 양배추에 라멘 - 너트 혼합물을 넣으십시오. 잘 던지고 즉시 봉사하십시오. 여분의라면은 밀폐 된 용기에 보관하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 356 |
| 총 지방 | 22 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 13 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 519 mg |
| 탄수화물 | 37 g |
| 식이 섬유 | 6 g |
| 단백질 | 6 g |