쉽고 빠른 훈제 돼지 고기 찹스 조리법

이 빠르고 간편한 훈제 돼지 다지기는 완전히 익혀서 프라이팬에서, 육계 아래에서 또는 그릴에서 약 10 분에서 14 분 정도 따뜻하게하면됩니다.

찐 양배추녹색 채소를 넣고 만족스러운 식사를하십시오.

햄에 대한 맛이 있지만 엉덩이 나 생크 부분 또는 햄 슬라이스를 엉망으로 만들고 싶지 않을 때는 훈제 돼지 갈비가 완벽한 스탠드입니다. 고구마 또는 감자 샐러드와 유약을 바른 파인애플과 함께 제공하여 햄처럼 대접 할 수도 있습니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 튀김을하려면 : 큰 프라이팬에 버터 또는 기름을 넣고 볶음을 더하고 옆으로 4 ~ 5 분간 따뜻하게 가볍게 볶습니다 . 너무 익히지 마십시오.
  2. 그릴이나 브로 일레 : 가열 된 기름칠 그릴이나 육추 용 랙에 열원에서 5 ~ 7 인치 정도 볶습니다. 5 ~ 7 분에 그릴 때 한 번 돌리고 다른 쪽은 5 ~ 7 분에 그릴 때 그릴. 너무 익히지 마십시오.
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 124
총 지방 9 g
포화 지방 4 g
불포화 지방 3g
콜레스테롤 41 mg
나트륨 29 mg
탄수화물 0 g
식이 섬유 0 g
단백질 11 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)