신선한 박하 잎은이 민트 차 제조법에 매운 멘톨 향기와 향을줍니다. 이 차는 약초로 만들어지기 때문에 기술적으로 약초 차 또는 tisane으로 간주됩니다.
티사 네스 (Tisanes) 또는 허브 티 (tea tea)는 카페인이없는 이점이 있습니다 . 이 제조법에서 민트 (페퍼민트 또는 스피아 민트 또는 아래 나열된 다른 품종 중 하나)를 신선 할 때까지 다양하게 변경할 수 있습니다. 뜨거운 음식이나 아이스 음식, 달지 않은 음식 또는 단맛을 제거한 음식, 레몬 유무에 관계없이 제공하십시오.
박하 차를 좋아하지만 카페인을 포기하는 것을 고려하지 않는다면,이 모로코 민트 차 제조법 은 녹차 (카페인을 함유하고 있음)와 박하 잎을 혼합하여 만든 것만으로 티켓 일 수 있습니다. 여름 소독제의 경우 이러한 아이스 티 조리법 중 하나를 고려하십시오.
필요한 것
- 물 2 컵 (걸러서)
- 민트 잎 15 장 (박하, 박하 또는 스피어민트)
- 선택 사항 : 2 티스푼의 설탕 또는 꿀 (컵 당 약 1 티스푼으로 시작하여 원하는만큼 추가)
- 선택 사항 : 얼음
- 선택 사항 : 레몬 조각
- 선택 사항 : 레몬 주스
그것을 만드는 방법
- 끓는 물에 물을 가져 오십시오.
- 열에서 제거하고 박하 잎을 추가하십시오.
- 원하는 강도에 따라 3-5 분 동안 가파르게하십시오.
- 원하는대로 감미료를 추가하십시오.
- 차가운 커피를 제공하는 경우 얼음으로 키가 큰 안경을 채우고 차를 부으십시오. 뜨거운 먹을 경우 차를 머그잔에 붓습니다.
- 옵션으로 레몬 슬라이스 및 / 또는 레몬 주스로 맛을냅니다.
박하 품종
문자 그대로 수백 종류의 박하가 있고 그들은 민트 허브 차를위한 좋은 후보자입니다.
여기에 차를 만드는 더 모호한 종류의 목록이 있습니다.
- 파인애플 민트
- 애플 민트 (양털 민트)
- 진저 민트
- 레드 Raripila 박하
- 개박하
- 초콜릿 민트
- 오렌지 민트
- 라벤더 민트
- 자몽 민트
- 칼라 민트
- 감초 민트
- 바질 민트
- 츄잉껌 박하
- 수박
- 옥수수 또는 필드 민트
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 4 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 14 mg |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 1 g |