에다 마메는 녹색 콩입니다. 꼬투리에 소금을 넣은 에다 마메는 손가락으로 콩을 짜내서 먹습니다. 맥주 와 함께 제공하는 훌륭한 애피타이저입니다. 소금에 절인 다다미가 있으면 냉장고에서 해동하십시오.
필요한 것
- 신선한 1 파운드
- 에다 마메 (포드 또는 포드의 냉동 에다 마임)
- 소금 2 큰술
그것을 만드는 방법
- 각 용기의 줄기 끝을 자릅니다. 에다 마메를 잘 씻고 그릇에 담는다.
- 소금에 꼬집음을 뿌리고 에다 마메를 소금으로 문지릅니다. (냉동 edamame을 사용하는 경우 다음 단계를 시작하십시오.)
- 큰 냄비에 물을 많이 끓여 라. 약 2 tbsp의 소금을 끓는 물 에 넣으십시오 .
- 끓는 물에 에다 마메를 넣고 3 분에서 4 분간 또는 부드럽게 될 때까지 끓입니다.
- 에다 마메를 소쿠리에 뿌리십시오. 한 가지 에다 마메를 맛보고 짠맛이 없다면 삶은 다다미 위에 더 많은 소금을 뿌려주십시오. 평평한 트레이에 에다 마메를 발라 식히십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 380 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 3,710 mg |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 97 g |