브라질 소고기 크로켓 (키베) 조리법

키베 ( Kibe )는 마늘, 양파, 박하, 계피가 곁들여 진 쇠고기와 불가 리어 밀의 축구 모양의 튀김 된 크로켓으로 브라질에서는 간식으로 먹습니다.

그들은 양고기로 만든 레바논 출신이지만 브라질에서는 쇠고기로 만든다. kibe가 날 것으로 먹을 때, kibe cru 로 알려져 있습니다.

Kibe는 라임 웨지, 담그기 위한 타히니 소스 , 전통적으로 시원한 맥주와 함께 제공됩니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. bulgur 밀을 내열 보울에 넣으십시오. 쇠고기 국물이나 물을 끓여서 내리고 열에서 꺼내어 벌거 밀을 부으십시오. 밀을 1/2 시간 동안 쉬게하십시오.
  2. 프라이팬에 올리브유 2 큰술을 넣고 다진 양파, 다진 마늘, 계피 및 육두구를 반으로 채우십시오.
  3. 양파가 향기롭고 부드러 우면 쇠고기 1/3을 더합니다. 갈은 쇠고기가 잘게 찰 때까지 저어.
  1. 파슬리를 저어 약 1 ~ 2 분 더 요리하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 따로.
  2. bulgur 밀을 소쿠리에서 배수하고, 숟가락의 편평한면이있는 밀을 눌러 과잉의 모든 액체를 눌러 내십시오.
  3. bulgur 밀을 나머지 (생 쌀린) 갈은 쇠고기, 남은 생 양파, 민트 잎을 가진 푸드 프로세서의 그릇에 넣으십시오. 3/4 티스푼의 소금을 넣고 갓 빻은 검은 후추로 아낌없이 뿌려주십시오.
  4. 혼합물이 매우 부드러울 때까지 반죽처럼 쇠고기 혼합물을 빻습니다. 조리되지 않은 쇠고기 혼합물과 몇 시간 동안 채워진 채소를 모두 차게하는 시간이 있다면, 키베를 형성하는 것이 더 쉬울 것입니다.
  5. 조리되지 않은 쇠고기 혼합물의 공 크기 공을 가져 와서 손바닥으로 평평하게 누릅니다. 중간에 요리 된 쇠고기 혼합물 1 큰 술을 놓은 다음 채우기 주위에 "반죽"을 닫고 잘 밀봉하십시오.
  6. 볼을 끝이 뾰족한 길쭉한 축구 같은 타원형으로 만듭니다. 튀김 준비가 될 때까지 과자 굽는 판에 기브를 놓습니다.
  7. 깊은 냄비에 몇 인치의 기름을 350 ° F로 가열합니다. 기름에 바짝 붙이고, 일괄 작업을하고, 진한 갈색과 싱싱해질 때까지 요리하십시오. 종이 타월로 물방울을 버리십시오.
  8. 담그기 위해 석회 쐐기와 타히니 소스를 곁들여 따뜻하게하십시오.
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 181
총 지방 7 g
포화 지방 2 g
불포화 지방 4 g
콜레스테롤 40 mg
나트륨 157 mg
탄수화물 14 g
식이 섬유 1 g
단백질 15 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)