이 불가능한 야채 파이는 치즈와 비슷합니다. 당신이 "불가능한 파이"에 익숙하지 않다면 야채와 때로는 고기와 함께 달걀과 비스킷 베이킹 믹스로 만들어집니다. 맛의 조합은 맛있는 점심이나 브런치 파이를 만들고, 비스킷 믹스는 바닥에 내려 앉기 때문에 약간의 빵 껍질을줍니다.
이 버전에는 잘게 잘린 브로콜리 또는 콜리 플라워가 포함되어 있습니다. 잘게 잘린 피망과 양파는 접시에 더 많은 풍미와 색을 더합니다.
더 건강한 파이를 만들려면 베이컨, 다이스 햄 또는 갈고 빻은 고기를 채우십시오.
필요한 것
- 2 1/2 컵 다진 브로콜리 또는 콜리 플라워, 또는 둘 다의 조합
- 1/2 컵 다진 양파
- 1/2 컵
- 녹색 종 후추 또는 빨간 피망
- 1 개의 컵 (4 개 온스) 갈가리 찢긴 체다 치즈
- 1 1/2 컵 우유
- 구입 한 3/4 컵 또는
- 수제 비스킷 베이킹 믹스
- 3 개의 큰 계란
- 소금 1 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 술
그것을 만드는 방법
- 400 ° F로 가열 오븐. 파이 플레이트에 살짝 윤활유를 바르십시오.
- 냄비에 약 1 인치의 끓인 물을 끓여서 끓으십시오. 부드러운 때까지 브로콜리 및 / 또는 콜리 플라워를 요리하십시오. 잘 배출하십시오.
- 파이 접시에 브로콜리, 양파, 피망, 치즈를 넣습니다.
- 우유, 비스킷 믹스, 달걀, 소금 및 후추를 믹서기에 넣으십시오. 약 15 초 동안 또는 부드러운 때까지 고속으로 처리하십시오. 혼합물을 파이 플레이트에 붓는다.
- 황금 갈색과 칼이 깨끗해질 때까지 35 ~ 40 분 정도 구우십시오.
- 봉사하기 5 분 전에 서십시오.
- 원하는대로 장식하십시오. 나머지 야채 파이를 냉장하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 235 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 149 mg |
| 나트륨 | 338 mg |
| 탄수화물 | 12 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 14 g |