약간의 향신료가 필요하면 구이 전 케이준 조미료로 핑거 링 감자를 뿌리십시오. 측면 야채 또는 버려진 샐러드와 함께 메인 요리와 함께 구운 감자를 제공하십시오.
그들은 스테이크 또는 로스트로 훌륭한 반찬을 만듭니다.
필요한 것
- 2 파운드짜리 감자 튀김
- 5 개의 정향 나무 마늘, 잘게 잘게 다진 것
- 올리브 오일 3 큰술
- 레몬 쥬스 2 작은 술
- 1/2 찻 숱가락 말린 잎 백리향
- 바다 소금과 갓 빻은 검은 후추
- 케이준 조미료, 선택 사항
그것을 만드는 방법
- 450 °로 열 오븐.
- 올리브 오일 스프레이로 올리브 오일 또는 스프레이로 큰 얕은 베이킹 접시를 구우십시오.
- 감자를 문질러 큰 것으로 자른다.
- 큰 그릇에 마늘, 올리브 오일, 레몬 주스, 백리향, 후추, 조미료를 함께 사용하십시오.
- 마늘과 기름 혼합물과 감자를 던져.
- 준비된 팬에 코팅 된 감자를 단일 층에 배열하십시오.
- 25 30 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 구우십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 311 년 |
| 총 지방 | 11 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 176 mg |
| 탄수화물 | 50 그램 |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 7 g |