일하는 엄마로서, 당신 은 만들고 부엌 식탁에 빨리 도착할 수 있는 주중 식사 를 원합니다 . 배가 으르렁 거리고 배가 고픈 어린 애들보다 더 나쁜 것은 없습니다! 배가 얼마나 비 었는지에 관계없이 가장 쉬운 식사 중 하나에 대해 이야기 해 봅시다.
라면은 당신이 대학에서 먹는 것 이상의 의미가 있습니다. 새로운 좋아하는 주간 식사의 기초입니다 ! 이 식사는 아이들이 불평 불만에서 벗어날 수 있도록 도울 수있는 것입니다.
당신과 당신의 아이들이이 식사를 할 수있는 방법은 다음과 같습니다 테이블에조차 더 빨리!
물의 양을 측정하고 끓여 라.
첫째로, 하루 종일 모든 사람의 물건을 챙기고 아이가 큰 냄비와 측정 컵을 잡도록하십시오. 쉽게 요리 할 수 있도록이 서랍장을 낮은 서랍에 보관하십시오. 자녀가 냄비에 7 컵의 물을 채우게하십시오. 그렇습니다, 포장은 2 개의 컵 포장을 말한다 그러나 진짜로 국수를 요리하는 것은 이젠 그만이 아니다 (저를 신뢰하십시오!).
너의 아이가라면과 놀아 라.
냄비를 끓일 때 난로에 넣고 아이에게라면을주세요. 끓는 물에 라멘 국수 블록을 버리면됩니다. 그러나 블록이 조금 파손되면 더 좋습니다. 자녀에게 개봉하지 않은 패키지를 나누어 라멘 국수를 깨뜨리게하십시오 (예, 많은 즐거움!).
국수 요리하기
당신이 더 많은 물을 사용하기 때문에 당신은 국수를 더 오래 요리해야한다고 말했고 타이머를 5 분 동안 설정 한 다음 타이머가 꺼지기 전에 아이들을 감히 책략을 세웁니다.
3 분이면 국수를 볶아서 부숴 버릴 수 있습니다. 타이머가 꺼지면 냄비를 열에서 제거하고 국수를 배출하십시오.
오른쪽 토핑 선택
제일 식사 지름길 중 하나는라면 국수를 요리 한 다음 냉장고에 남은 음식으로 토핑하는 것입니다. 이것은 닭고기, 돼지 고기, 쇠고기, 냉동 새우와 베이컨, 소시지, 단백질 용 두부 일 수 있습니다. 그런 다음 냉동 야채를 추가하거나 고기를 건너 뛰고 야채 만 먹으면 물 밤, 스냅 완두콩, 브로콜리, 고추, 양파, 파와 심지어 삶은 달걀을 사용할 수 있습니다.
이 무 글루텐을 만드십시오
밀가루를 먹을 수 없다면라면을 먹을 수 없다 (나는 알고있다.). 그러나 글루텐 자유로운이 식사를 요리 하는 대안 이 있습니다 ! 쌀 국수를 사서 닭 국물, 글루텐이없는 닭고기 부용 큐브와 즉석 Dashi (현지 슈퍼마켓의 아시아 지역에서 발견)에서 요리하십시오. 닭고기 부용을 분말 형태로 구매할 수 있습니다.이 경우 닭고기 국물에 국수를 끓인 다음 볶음을 할 때 원하는 맛까지 분말을 뿌리십시오.
부용 품이 글루텐이 없거나 없으면 지쳐 있으십시오. 우리는 Hormel의 브랜드 Herbox를 사용합니다.
또 다른 볶음 튀김 옵션은 글루텐이없는 간장과 약간의 열을 가하기 위해 칠리 오일의 스플래시를 추가하는 것입니다.
거대한 큰 식사는 금식했습니다.
이 식사는 글루텐이 없는지 여부와 상관없이 만들 때까지 약 15 분이 소요됩니다. 아래의 조리법은 3 가지 성인용 식욕을 제공하거나 성인 2 명과 어린이 2 명을 제공합니다.
엘리자베스 맥그로 리 (Elizabeth McGrory) 업데이트
필요한 것
- 물 7 컵
- 2 인분의라면
- 논 스틱 조리 용 스프레이
- 6 온스. 닭고기 (요리, 스트립 또는 큐브, 참치 또는 다른 고기)
- 당신이 선택한 냉동 야채 1 컵
- 계란 2 개
그것을 만드는 방법
- 7 컵의 물을 5 분간 끓여주십시오. 잘 배수하십시오.
- 스틱이없는 요리 용 스프레이로 프라이팬에 스프레이하십시오. 중불에라면라면과 국수, 닭고기, 생선을 넣으십시오.
- 혼합물 상단에 하나의 조미료 패킷 (또는 위에서 언급 한 글루텐없는 옵션 중 하나)을 뿌린다. 채소가 따뜻해질 때까지 요리하고 프라이팬은 지글 거리고 있습니다.
- 국수 혼합물에 계란을 부숴 계란이 잘 요리 될 때까지 격렬하게 볶습니다. 서브.