차는 많은 경우에 상쾌한 음료가 될 수 있지만 더운 여름에는 대부분 마셔야합니다. 이 생강과 레몬 그라스 듀오가 흙의 홍차 맛과 합쳐져서 더운 날씨에 대한 모든 스트레스를 줄 것입니다.
SPICE 혜택 포함 :
여름철에는 아이스 티를 갈망하지만 다즐링 티 (Darjeeling tea) 는 몸을 정화시키고 활력을주는 항산화 물질로 포장되어있어 언제든지 즐길 수 있습니다. 또한 생강 은 면역 체계와 소화 기계에 이점을 제공하면서 차기를 제공합니다.
Lemongrass 는 모든 포크가 아니라 꽃과 감귤류의 향을 제공하여이 차를 보강합니다. 이 맛있는 허브 이외에, 그것은 또한 두통을 강조하고 아픈 근육을 구호하는 것을 도울 수있다.
이것은 당신이 간절히 원하고 매일 천천히 지루해지고있는 아이스 티를위한 완벽한 개조입니다. 두려움이 없어,이 차는 너를 몇 번이고 다시 오게 할 것이다.
더 많은 "umph"를 찾고 계십니까? 몇 가지 레몬 쐐기로 아이스 티를 제공하고 조금 더 풍미가 필요할 때 유리에있는 것을 짠다.
필요한 것
- 1/2 컵 설탕
- 1/2 컵, 플러스 4 컵, 플러스 3 컵
- 1 개의 대형 줄기 레몬 그라스 (건조한 꼭대기와 거친 바깥 잎은 제거, 스토킹은 작은 라운드로 자르고, 약 1/4 컵)
- 생강의 1 인치 x 2 인치 손잡이, 껍질을 벗기고 잘게 썬 것 (대략 2 개 큰 스푼)
- Darjeeling 또는 Assam과 같은 4 개의 약한 홍차 티백
- 장식하다 : 얼음을 덮다.
그것을 만드는 방법
- 작은 스튜 냄비 안에, 설탕, 1/2 컵 물, 레몬 그라스 및 생강을 결합 하십시요. 중간 정도의 고열로 끓여서 설탕을 섞으십시오.
- 열을 낮추고 2 분 동안 끓인 다. 열에서 꺼내어 레몬 그라스와 생강이 적어도 30 분 동안 설탕 시럽에서 가라 앉도록하십시오. 더 발음 된 풍미를 위해, 냉장고에서두고 몇 시간 또는 밤새도록 가파른 것을 허용하십시오.
- 4 컵의 물을 끓여서 가져 오십시오. 티백을 넣고 열을 끄고 5 분 동안 차를 가파르게합니다. 티백을 짜내고 버리십시오. 양조 한 차를 내열성 투수에 붓는다.
- 작은 체를 통해 레몬 그라스 생강 시럽을 긴장시키고, 가능한 한 많은 맛을 추출하기 위해 고체를 누르십시오. 고형물을 버리고 차가운 물에 시럽을 넣으십시오. 3 잔의 차가운 물을 차에 넣고 잘 저어주세요.
- 차를 진정시키고 얼음 위에서 제공하십시오.
- 친구 나 가족과 함께 즐기거나 혼자서 즐기십시오!
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 581 |
| 총 지방 | 24 g |
| 포화 지방 | 23 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 57 mg |
| 탄수화물 | 92 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 2 g |