이 느린 요리기구 냄비 로스트는 둥근 바닥 또는 척 어깨 볶음, 잘 라페 노 고추 및 기타 조미료로 만듭니다. 매운 쇠고기를 갈가리 찢어 토마토와 양파가 잘게 썬 옥수수 또는 밀가루 옥수수 에서 사용하십시오. 사워 크림 또는 아보카도로 꼭대기에 오릅니다 .
필요한 것
- 1 냄비 로스트, 약 2 1 / 2 ~ 3 1/2 파운드, 척 어깨 또는 바닥 라운드
- jalapeno 고추, 액체 약 4 온스 수 있습니다.
- 1 개의 큰 양파, 4 등분하고 두껍게 썰기
- 얇게 썬 얇게 썰은 마늘 2 정향
- 소금 찻 숱가락 1 개
- 검은 후추 1/2 찻 숱가락
- 사이다 식초 2 큰술
그것을 만드는 방법
- 천천히 밥솥이나 마약 냄비에 고기를 넣으십시오. 고추, 양파, 마늘, 소금, 후추, 식초를 넣습니다.
- 쇠고기를 8-10 시간 동안 덮거나 아주 가볍게 익히다.
- 쇠고기를 접시에 담아 샌드위치 또는 똘 띠야를 위해 파쇄하거나 밥 또는 감자와 함께 제공하십시오. 6시 8 분.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 468 |
| 총 지방 | 21 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 9 g |
| 콜레스테롤 | 178 mg |
| 나트륨 | 420 mg |
| 탄수화물 | 9 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 59 g |