이 크림 된 시금치 조리법은 무거운 크림, 육두구의 돌진, 얇게 썬 양파, 버터로 얇게 썰은 단단한 계란으로 덮여 있습니다. 이것은 모든 식사에 대한 맛있는 반찬입니다. 이 신선한 시금치 접시 위에 파르 메산 치즈를 조금 뿌려주세요.
시금치는 스테이크, 쇠고기 로스트 또는 갈비 로 제공하는 훌륭한 반찬입니다. 또는 구운 닭고기 또는 생선 구이로 구우십시오.
필요한 것
- 다진 2 컵, 시금치 요리
- 잘게 썬 양파 2 작은 술
- 소금 1 작은 술
- 돌진 육두구
- 무거운 크림 1 컵
- 버터 1 큰술
- 단단한 계란 1 개, 얇게 썰기
그것을 만드는 방법
- 스튜 냄비에 시금치를 넣으십시오; 양파, 소금, 육두구, 크림 및 버터를 첨가하십시오.
- 잘 섞어 뜨겁고 시금치가 시들어 질 때까지 가열하십시오.
- 하드 요리 달걀 조각으로 접시와 상단을 제공에 숟가락.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 265 |
| 총 지방 | 26 g |
| 포화 지방 | 16 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 127 mg |
| 나트륨 | 74 mg |
| 탄수화물 | 5 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 5 g |