아침에는 아이들에게 샌드위치 포장을하고 (그리고 많은 색과 향과 글루텐이없는 품종이 있음을 기억하십시오.) 냉장고 문을 열고 무엇이든 매력을 느낄 수있는 포장지를 만들어달라고합니다. 그녀의 작은 발명가가 나올 것이고, 냉장고에서 남은 음식으로 자신의 포장을 맞춤화 할 것입니다.
몇 가지 기본 지침 :
- 포장을 선택하십시오.
- 채우기 선택 : 스테이크, 닭고기, 돼지 고기, 생선, 새우, 두부, 얇게 썬 고기, 치즈, 훈제 연어, 콩, 참치 및 기타 음식은 매우 공정합니다. 말릴 수있는 샌드위치 충전물로.
- 주요 채우기 (마요네즈, 겨자, 처트니, 풍미, 또는 잼, 후 머스, 바베큐 소스, 호이신 소스, 일반 그리스 요구르트, 살사, 모든 맛의 페스토, 어쩌면 잔유물 이나 크래스 티니 가 냉장고에 숨어있어 호소력이 있음).
- 엑스트라 :났습니다 양상추 또는 양배추, 다진 토마토, 슬라이스 올리브와 피클, jalapeños, 신선한 허브, slivered 양파 또는 피망, 콩나물, 얇게 썰어 오이, 버섯. 일부 경우에는 얇게 썰거나 잘게 자른 사과 또는 배, 또는 다진 마른 과일과 같은 과일도 환영합니다. 껍질을 벗긴 해바라기 씨앗, 호박 씨앗, 견과류 및 그라 놀라도 아이디어입니다. 적절하다면 소금과 후추를, 또는 그것이 의미가 있다면 다른 조미료를 잊지 마십시오.
- 포장을 과도하게 채우지 마십시오. 포장을 닫을 수 없습니다. 랩의 3/4 쯤에 모든 것을 쌓아 두는 것이 좋습니다. 롤을 감을 때 바깥쪽으로 찌그러 뜨릴 수있는 가장자리 주위에 약간의 공간을 남겨 두는 것이 좋습니다. 그리고 채우기가없는 ¼ 영역의 가장자리에, 겨자 또는 메이요처럼 조미료를 묻힌 다음, 가장 가까운 채워진 쪽부터 빈 가장자리쪽으로 굴려서 감싸십시오. 채우기는 빈 공간으로 약간 미끄러 져 들어가 이상적인 공간을 남겨 두어 모서리에있는 조미료가 감싸는대로 랩을 밀봉하는 데 도움이됩니다. 설명은 실제 롤링이나 코스보다 훨씬 복잡해 보입니다.
하나의 커다란 튜브 모양의 조각에 랩을 남길 수 있습니다. 대각선으로 반으로 자른다. 눈을 사로 잡을 정도로한데 모이게하는 크기의 1 인치에서 2 인치 크기의 조각으로 조각을 만들 수 있습니다. 더 작은 조각으로 자르십시오,이 포장의 무엇이든은 중대한 식사를, 너무 만든다.
당신의 포장은 어떤 색입니까? : 평범한 구운 밀가루 tortillas를 사용하거나, 포장이 더 얇고 유연한 포장을 찾아 볼 수 있습니다 (예 : 균열이 적다).
전국 각지의 슈퍼마켓에서 다양한 맛의 (그리고 색깔의) 랩을 쉽게 구할 수 있습니다. 포장을 바꾸면 시금치, 토마토 바질, 마늘 약초, 잘 라페 노 치즈, 정원 채소, 통 곡물, 모험심이 덜한 사람들을위한 오래된 흰색을 바꿀 수 있습니다. 주중 매일 다양하고 매력적인 샌드위치를 만들 수 있습니다. . 그리고 시장에 글루텐이 들어 있지 않은 포장이 몇 개 있습니다. 가족에게 그 우려를 표하는 사람들에게 진정한 혜택이됩니다. 보통 10 또는 12 인치 크기입니다.
아이들이 할 수있는 것 : 점심을 먹을 수있는 새로운 것에 대해 생각하도록 자녀를 참여시키는 좋은 방법에 대해 이야기하십시오. 테이블에 포장을하고 냉장고 문을 열고 창의력을 발휘할 수있게하십시오.