이 꿩 조리법은 버섯과 야생 쌀을 가진 느린 요리기구에서 준비됩니다. 응축 된 수프는 꿩에 크림 같은 그레이비를 만듭니다.
필요한 것
- 2 마리의 꿩
- 맛을 내기 위해 소금과 후추
- 1/4 컵 밀가루
- 야생 쌀 1 컵
- 1 캔 (10 3/4 온스)의 응축 크림 또는 셀러리 수프 크림 수 있습니다.
- 1 캔 (10 3/4 온스)의 응축 크림 치킨 스프
- 버섯 수없는 버섯 1 개 (4 온스)
- 2 1/4 컵 물
- 1 개의 포장 인스턴트 양파 스프 믹스
그것을 만드는 방법
- 꿩 조각을 씻으시오. 가볍게 두들겨 라. 소금과 후추를 뿌려 맛을 낸 다음 밀가루로 던지십시오.
- 원하는 경우 작은 기름이나 버터에 프라이팬에 갈색 꿩 조각.
- 느린 요리기구에 쌀, 통조림 된 수프, 조리되지 않은 버섯 및 물을 결합하십시오. 섞으십시오.
- 꿩 조각을 천천히 끓인다. 양파 스프 믹스를 뿌린다. 6 ~ 8 시간 동안 LOW로 덮고 요리하십시오.
- 약 5 시간 후에 확인하고 필요한 경우 약간의 물을 추가하십시오.
더 많은 꿩 요리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 571 |
| 총 지방 | 44 g |
| 포화 지방 | 24 g |
| 불포화 지방 | 13 g |
| 콜레스테롤 | 150 mg |
| 나트륨 | 522 mg |
| 탄수화물 | 24 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 23 g |