하나의 프라이팬과 식료품 저장실로 피자를 갈망하십시오. 좋아하는 피자 반죽을 주철 팬에 넣고 마닐라 와 치즈로 얹은 다음 거품이들 때까지 굽습니다. 말린 바질 과 붉은 고추 꿀 - 유약을 넣으면 파이의 수를 알고 있다는 것을 잊을 수 있습니다.
필요한 것
- 1 파운드 피자 반죽 (미리 포장 된 냉장)
- 올리브 오일 1 큰술
- 마리나라 소스 3 ~ 4 큰술
- 2 ~ 3 컵 모짜렐라 (강판)
- 핀치 소금과 검은 후추
- 선택 사항 : 꿀과 분쇄 된 붉은 고추 플레이크 (껍질을 닦기 위해 물이 든 작은 그릇에 함께 털어 넣음)
그것을 만드는 방법
오븐을 최대한 높게 예열하십시오.
프라이팬보다 큰 대형 편평한 라운드로 반죽을 굴려 내십시오.
중간 높이로 설정된 버너 위에 9-12 인치 주철 프라이팬을 놓습니다. 뜨겁지 만 냄새가 나지 않도록 팬을 예열하십시오.
버너를 끄지 말고 옥수수 가루와 밀가루로 팬을 뿌리십시오. 반죽을 둥근 냄비의 상단에 놓고 바닥에 닿게하십시오. 반죽의 여분면을 위로 당기고 팬의 가장자리 주위로 끌어 당기고 얇은 반점이없는 바닥에 반죽을 골고루 뿌려야합니다.
반죽을 올리브 오일로 닦아서 화염 위에 조금 요리하기 시작합니다.
반죽이 거품이 생기기 시작하면 소금과 후추를 뿌리고 마리나라 소스를 뿌린다. marinara를 반죽 위에 펼쳐서 냄비 가장자리까지 줄입니다.
2 ~ 3 개의 컵으로 덮인 모짜렐라 치즈.
오븐 미트 또는 타월을 사용하여 피자를 오븐에 밀어 넣고 10-15 분 동안 구워냅니다. 치즈는 버블 링되고 황금색이어야합니다.
선택 사항 : 꿀과 칠레 박편을 섞어서 빵 껍질을 닦습니다. 올리브 오일로 닦을 수도 있습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 170 |
| 총 지방 | 6 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 16 mg |
| 나트륨 | 194 mg |
| 탄수화물 | 18 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 9 g |