이 터키 미트 로프는 귀리를 필러로 사용하며 양파, 마늘 및 우스터 셔 소스로 양념을합니다.
케찹 또는 칠리 소스는 칠면조 칠육으로 만든 잘 익힌 미트 로프 조리법을 사용합니다. 환상적인 가족 식사를 위해 으깬 감자 또는 구운 감자와 던져진 샐러드로이 맛있는 칠면조 고기를 제공하십시오.
필요한 것
- 1 / 2 ~ 1 / 3 파운드 칠면조, 85 % ~ 90 % 기울기
- 3/4 컵 칠리 소스 또는 케첩
- 가볍게 치는 1 개의 큰 계란
- 3/4 컵짜리 귀리
- 1/2 컵 잘게 썬 양파
- 갈은 마늘 1 개, 잘게 다진 것
- 우스터 셔 소스 2 작은 술
- 3/4 티스푼 가금육 조미료
- 소금 1/2 작은 술
- 갓 빻은 1/8 찻 숱가락 후추
그것을 만드는 방법
- 8 1/2 x 4 1 / 2-inch 로프 팬에 그리스를 바르거나 요리 스프레이로 살짝 살포하십시오. 열 오븐 350 °.
- 믹싱 볼에 칠면조를 계란, 빵 부스러기, 양파, 가금 조미료, 소금 및 후추와 함께 섞으십시오. 칠리 소스 또는 케첩 1/2 컵을 추가하십시오. 토핑을 위해 남은 칠리 소스 또는 케첩을 예약하십시오.
- 잘 섞일 때까지 칠면조 혼합물을 섞는다. 준비된 로프 팬에 넣고 1 시간 동안 구우십시오. 예약 된 칠리 소스 또는 케첩으로 꼭대기에 올리고 더 오랫동안 10 분 동안 굽으십시오. 슬라이스하기 전에 미트 로프를 5 ~ 10 분 정도 쉬게하십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 297 |
| 총 지방 | 9 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 229 mg |
| 나트륨 | 1,159 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 29 g |