이 Chipotle 칠면조 유방은 느린 불에 구워지고 환상적인 Chipotle 소스로 맛을 낸다. 당신은 그들이 얼마나 부드럽고 맛이 좋은지를 즐깁니다.
필요한 것
- 1 2 ~ 3 파운드 (900 ~ 1300 g) 칠면조 가슴살
- 다진 마늘 8 개
- 1/3 컵 (80 mL) 메이플 시럽
- 2
- 아도 보 소스에있는 Chipotle 고추
- 식물성 기름 2 큰 스푼 (30 mL)
- 간장 1 큰술 (15 mL)
그것을 만드는 방법
- 믹서기에 메이플 시럽, 치 폴레 고추, 식물성 기름 및 간장을 결합하십시오. 매끄러운 때까지 섞으십시오.
- 칠면조 유방의 피부 아래에서 마늘 정향을 반으로 작업하십시오.
- 그릴을 예열하고 간접 굽기를 준비하십시오. 그릴의 비가 열 부분에 칠면조 가슴살을 놓습니다. 1 분에서 1 시간 반 동안 그릴로 칩토 소스를 15 분마다 솔질하십시오.
- 완료되면 그릴에서 꺼내서 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 637 |
| 총 지방 | 22 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 9 g |
| 콜레스테롤 | 216 mg |
| 나트륨 | 2,571 mg |
| 탄수화물 | 47 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 63 g |