이 클래식 마카로니와 치즈 캐서롤은 햄과 브로콜리로 반올림되어 온 가족이 만족할만한 맛있는 요리를 제공합니다. 완벽한 식사를 위해 수 제 비스킷 이나 효모 롤로 올인원 요리를 제공하십시오.
너는 남은 요리 한 닭 또는 칠면조를 가진 캐서롤을 만들거나 햄과 칠면조 또는 닭의 조합을 사용할 수있다. 귀하의 가족이 브로콜리를 좋아하지 않는다면, 찐 완두 또는 혼합 야채를 사용하십시오.
필요한 것
- 2 컵 생 쌀린 팔꿈치 마카로니
- 버터 또는 마가린 3 큰 스푼
- 1/4 컵 만능 밀가루
- 1/4 컵 곱게 다진 파
- 소금 1 작은 술
- 겨자 마늘 1/2 찻 숱가락
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
- 2 1/2 컵 우유
- 1 팩 (10 온스), 냉동 다진 브로콜리, 부드럽고 물기가 없어 질 때까지 찐다 (약 1 1/2 컵)
- 요리 된 햄 2 컵
- 1 컵은 날카로운 체다 치즈났습니다
- 녹은 버터 1 큰 술에 던져진 1/2 컵 건조한 빵가루 부스러기
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 가열합니다.
- 얕은 2- 쿼트 캐서롤 버터.
- 패키지 방향에 따라 마카로니 요리; 배수하고 따로 보관해라.
- 중간 스튜 냄비에서는, 낮은 열에 3 개 큰 스푼 버터를 녹으십시오.
- 밀가루, 파, 소금, 겨자 및 고추를 첨가하십시오; 잘 섞일 때까지 저어 준다.
- 섞일 때까지 점차적으로 우유를 저어줍니다. 종기에 가져다; 혼합물을 두껍게하고 거품이 일 때까지 약 2 분 동안 끊임없이 저어 요리하십시오.
- 조리 된 브로콜리, 마카로니, 햄, 치즈를 저어주세요. 혼합물을 준비한 캐서롤로 옮긴다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 443 |
| 총 지방 | 23 g |
| 포화 지방 | 11 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 54 mg |
| 나트륨 | 735 mg |
| 탄수화물 | 39 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 19 g |