이 고치기 냄비 미트 로프에는 감자가 포함되어있어 간편한 원 냄비 식사가됩니다. 원한다면 감자와 함께 느린 밥솥에 두꺼운 얇게 자른 당근을 넣거나 여분의 양파를 넣으십시오. 또는 미트 로프와 감자를 따로 요리하십시오.
미트 로프를 케찹, 칠리 소스 또는 바베큐 소스를 사용하기 바로 전에 준비 시키거나 여러 개의 얇은 치즈 조각으로 얹고 치즈가 녹을 때까지 요리를 계속하십시오.
필요한 것
- 2 파운드의 쇠고기 (85/15)
- 1 개의 녹색 피망 (씨를 뿌린 것, 다진 것)
- 1/2 컵 다진 양파
- 1 1/4 찻 숱가락
- 양념 소금
- 1 컵
- 훌륭한 건조 빵 부스러기 (미숙)
- 큰 달걀 1 개 (
- 구타 )
- 1 봉지 갈색 국물 믹스 (드라이 믹스)
- 우유 1 컵
- 6 ~ 8 개의 작은 감자 (절반 또는 4 등분)
그것을 만드는 방법
- 큰 그릇에 감자를 제외한 모든 재료를 섞는다.
- 천천히 밥솥에 넣고 덩어리로 만든다.
- 미트 로프 주위에 감자를 배열하십시오.
- 8-10 시간 동안 낮게 또는 약 4-6 시간 동안 최고로 덮고 요리하십시오.
미트 로프 만들기 팁
- 더 맛과 육즙이 많은 미트 로프의 경우, 고기 1 파운드 당 약 1/4 컵의 토마토 주스, 와인 또는 국물을 더하십시오. 또는 1 파운드에 1/2 파운드의 갈은 쇠고기와 1/2 파운드의 갈은 돼지 고기를 섞어서 사용하십시오.
- 개별 서빙을 위해 머핀 통 또는 미니 로프 팬을 굽습니다.
- 샌드위치로 썰어 진 남은 음식을 사용하거나 소스 나 칠리를 무너 뜨 렸습니다.
- 적포도주 또는 어두운 맥주로 제조법의 액체 중 일부를 교체하십시오.
- 완성되기 전에 미트 로프에 톱니 모양의 치즈 한 잔을 더하고 약 10 분 정도 더 치즈를 더합니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 690 |
| 총 지방 | 29 g |
| 포화 지방 | 12 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 301 mg |
| 나트륨 | 2,301 mg |
| 탄수화물 | 47 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 58 g |