이것은 토마토, 좋은 브런치 또는 점심 요리와 함께 훌륭한 취미 햄 치즈입니다.
필요한 것
- 9 인치 파이 크러스트 1 개, 언 베이크
- 6 개의 큰 달걀
- 1 컵 반반 씩
- 티스푼 1/4 티스푼 건조
- 파슬리 1/4 찻 숱가락
- 소금 1/2 작은 술
- 찻잎 1/8 티백
- 돌진 육두구
- 체다 치즈 또는 스위스 치즈를 분쇄 한 1/2 컵
- 1/2 컵 잘게 잘린 토마토
- 1/4 컵 다진 양파
- 1/4 컵 다진 햄
그것을 만드는 방법
- 400 ° F에 오븐을 미리 데우십시오.
- 포크로 여러 번 구운 파이어 피스. 따로. 섞는 사발에서는, 계란, 반 및 반, 및 조미료를 함께 터십시오.
- 채워지지 않은 파이 크러스트 위에 치즈, 야채 및 햄을 뿌린다.
- 계란 혼합물에 부어.
- 400 °에서 45 ~ 60 분 동안 또는 잘게 갈색으로 될 때까지 구우십시오.
6시 8 분.
더 많은 조리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 176 |
| 총 지방 | 10 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 134 mg |
| 나트륨 | 248 mg |
| 탄수화물 | 13 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 9 g |