빵 기계 조리법의 수집에이 영양가있는 quinoa 오트밀 빵을 추가하십시오. Quinoa 는 남아메리카의 안데스 산맥에서 자란 고단백 곡물입니다. 그것은 건강에 좋은 빵과 맛있는 맛이 있습니다.
원시 노아 곡물은 빵에 첨가하기 전에 조리해야하며, 요리 된 노아를 대신하여 노아 (quinoa) 조각 (오트밀과 유사한 뜨거운 시리얼로 먹을 수있는 가공 된 형태의 키노아 조각)을 대체하고 여분의 단계를 없애야합니다.
빵 기계가 없다면 걱정하지 마십시오. 옛날 방식으로 만든 꿀 퀴 노아 빵에 대한 이 조리법을 시도하십시오.
필요한 것
- 1/3 컵 생 쌀된 퀴 노아 (또는 1/2 컵
- 노아 조각 )
- 2/3 컵 물 (퀴 노아 알갱이 요리, 퀴 노아 플레이크를 사용할 경우 필요 없음)
- 버터 밀크 1 컵
- 소금 1 작은 술
- 설탕 1 큰술
- 벌꿀 1 큰술
- 버터 4 큰술
- 1/2 컵짜리 귀리
- 1/2 컵 통 밀가루
- 1 1/2 컵 빵가루
그것을 만드는 방법
- 냄비에 노아를 첨가하고 물로 덮으십시오 (원시 노아 대신에 누룩 가루를 사용하는 경우이 단계 생략). 종기를 가져오고 5 분 동안 익힌다.
- 열을 없애고 키노아를 10 분 동안 덮도록하십시오.
- 제조사의 지시에 따라 조리 된 노아 (또는 노아 밀가루)를 포함한 모든 재료를 빵 기계에 첨가하십시오.
- 전체 곡물 빵 및 제빵 용 프로그램 기계.
- 슬라이스 전에 빵을 식히십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 295 |
| 총 지방 | 14 g |
| 포화 지방 | 7 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 25 mg |
| 나트륨 | 517 mg |
| 탄수화물 | 37 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 6 g |