Crockpot 닭고기와 새우 알프레도는 야채, 닭고기 및 새우를 크림 알프레도 소스에 넣은 우아한 슬로우 쿠커 요리법입니다. 뜨거운 밥이나 파스타 위에 맛있는 음식을 제공합니다.
닭고기와 새우는 맛이 부드럽고 잘 어울립니다. 많은 채소, 백리향 및 바질이이 조리법에 색과 풍미를 더합니다. 선명하고 시원한 그린 샐러드 또는 신선한 과일 샐러드와 함께 저녁 식사 롤이나 짭짤한 스콘과 함께하십시오.
원하는 경우이 조리법에서 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지를 사용할 수 있습니다. 조리 시간은 6 ~ 7 시간으로 더 길어집니다. 음식 안전을 위해 항상 닭고기를 내부 온도 165F로 요리하십시오. 새우 대신 가리비를 사용할 수도 있습니다. 그들은 약 15 ~ 20 분 안에 요리 할 것이므로,이 조개를 적절히 첨가하십시오.
원하는 경우이 요리법에 치즈를 더 추가 할 수 있습니다. 그뤼 에르 (Gruyere) 또는 하바 티 (Havarti)를 갈아서보십시오. 새우와 함께 섞어서 녹여서 너무 익히지 않도록하십시오. 소스의 맛이 충분하지 않은 경우에는 옥수수 전분 1 큰술과 우유 2 큰술을 섞어서 새우를 넣으십시오.
필요한 것
- 1 개의 양파 (잘게 잘린)
- 3 다진 마늘 (다진)
- 1 (16 온스) 백 베이비 당근
- 1 개의 녹색 피망 (얇게 썬 것)
- 닭 가슴살 3 개 (뼈없고 껍질을 벗기고 조각으로 자른다.)
- 1 (16 온스) 항아리 알프레도 소스
- 1/4 컵 전유
- 1 티스푼 말린 백리향 잎
- 소금 1/2 작은 술
- 1/8 찻 숱가락 흰 후추
- 말린 바질 잎 1 작은 술
- 1 (16 온스) 패키지
- 새우 (냉동, 완전 조리 및 해동)
- 1/2 컵 파르 메산 치즈 (강판)
- 1 (16 온스) 패키지
- 스파게티 (또는 linguine )
그것을 만드는 방법
- 4 ~ 5 쿼트 슬로우 쿠커에서는 양파, 마늘, 당근, 피망 및 닭 가슴살을 합치십시오.
- 알프레도 소스를 쏟아 부어 라.
- 백 리 향, 소금, 후추, 바질과 함께 우유를 알프레도 소스 용기에 붓습니다. 단단히 닫고 모든 소스를 항아리에서 꺼내기 위해 격렬히 흔든다. 이 혼합물을 느린 밥솥에 부어 부드럽게 저어줍니다.
- 도마뱀을 덮고 6 ~ 7 시간 동안 낮추거나 닭고기가 165F까지 익 으면 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
- 느린 요리기구에 새우를 첨가하십시오. 새우가 뜨겁고 부드러워 질 때까지 10-15 분 동안 부드럽게 뚜껑을 덮고 요리하십시오.
- 파르 메산 치즈를 넣고 즉시 뜨거운 조리 된 파스타를 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1670 년 |
| 총 지방 | 61 g |
| 포화 지방 | 18 g |
| 불포화 지방 | 23 g |
| 콜레스테롤 | 553 mg |
| 나트륨 | 1,700 mg |
| 탄수화물 | 123 g |
| 식이 섬유 | 11 g |
| 단백질 | 149 g |