Butternut 스쿼시는 모든 종류의 요리법 의 기초입니다. Butternut 스쿼시를 피우면 완전히 새로운 차원의 맛을 느낄 수 있습니다. 이 스쿼시의 연기가 자욱한 풍미가 모든 요리를 더 잘 만들어 줄 것입니다. 무엇보다도, 당신은 그것을 만들기 위해 얼마나 스모키인지 결정해야합니다.
필요한 것
- 1 개의 큰 butternut 스쿼시
- 올리브 기름 2 큰술 / 30 ML
- 2 큰 스푼 / 30 mL
- 굵은 소금
그것을 만드는 방법
- 약 275 F / 135 C에서 1 시간 반 동안 조리하는 시간을 준비하십시오.
- 상단에서 약 1 인치 떨어져 버터넛 스쿼시의 줄기 끝을 잘라냅니다. 올리브 기름으로 솔질하고 소금으로 뿌리십시오. 흡연자 위에 놓고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
- 1 시간 반 동안 훈제 한 버터 넛 스쿼시는 강한 연기 맛을냅니다. 이것은 다른 레시피 (훈제 butternut 스쿼시 수프 와 같은)에서 사용될 때 일부를 요리합니다. 연기의 맛을 줄이려면 흡연 시간을 반으로 줄이고 오븐에서 스쿼시를 끝내십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 50 개 |
| 총 지방 | 5 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 2,327 mg |
| 탄수화물 | 3g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |