이 파인애플 샐러드는 내가 가장 좋아하는 과일 샐러드 인 월 도프 샐러드 와 비슷합니다. 파인애플 덩어리는 전형적인 신선한 사과 덩어리에서 상쾌하고 악몽 같은 변화를줍니다.
잘게 잘린 호두를 피캔이나 토스트 너트로 바꾸고, 원하는 경우 건포도 또는 말린 크랜베리를 추가하십시오.
샐러드는 구운 햄 또는 돼지 고기와 함께 멋지 며, 수정하는 데 단 몇 분이 걸립니다. 식료품 저장실에 파인애플 덩어리와 호두 깡통이있는 경우 테이블에서이 맛있는 과일 샐러드를 불과 5-10 분 만에 가질 수 있습니다.
샐러드는 큰 가족 저녁 식사 또는 휴일 식사를 위해 쉽게 확장됩니다. 여름 요리에 탁월한 선택입니다. 아니면 포크럭 디너에 가져 가세요.
필요한 것
- 파인애플 깡통 1 캔 (20 온스), 잘 흘림
- 셀러리 2 컵
- 거칠게 잘게 잘린 호두 1/2 컵
- 마요네즈, 축축하게하다, 약 1-2 스푼, 맛을 낸다.
- 신선한 레몬 주스 1 큰술
- 소금 맛
- 상추 잎
그것을 만드는 방법
사발 안에, 배수 한 파인애플 덩어리, 셀러리 및 호두를 결합하십시오. 완전히 차게하십시오.
서빙 직전에 맛을 내기 위해 레몬 주스와 소금 한 줌과 함께 충분한 마요네즈를 적시십시오. 부드럽게 혼합 파인애플 샐러드 재료를 저어; 양상추 잎 또는 혼합 샐러드 그린에 제공.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 239 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 3 mg |
| 나트륨 | 177 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 5 g |