이 쉽고 맛있는 캐서롤은 치즈로 만든 홈 메이드 화이트 소스로 만듭니다.
필요한 것
- 냉동 패키지 브로콜리 1 개, 10 온스 또는 약 1 1/2 컵 다진
- 햄 4 조각
- 1/2 컵 분쇄기
- 체다 치즈
- 화이트 소스 2 컵, 아래의 제조법 링크
- 차가운 찻 숱가락 2 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 2
- 소금
- 대쉬 후추
- 다진 된 양파 1 큰술
그것을 만드는 방법
- 거의 부드러운까지 브로콜리를 요리하십시오; 버터 캐서 롤 접시에 넣으십시오. 슬라이스 햄 탑.
- 흰 소스 를 만들고 두껍게 한 소스에 치즈를 첨가하십시오; 치즈가 녹을 때까지 열을 가볍게 요리하십시오.
- 남은 재료를 소스에 첨가하십시오. 햄과 브로콜리 위에 붓는다.
- 캐서 롤을 400F에서 20 ~ 25 분 동안 구우십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) |
|---|
| 칼로리 | 271 |
| 총 지방 | 11 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 35 mg |
| 나트륨 | 1,682 mg |
| 탄수화물 | 34 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 10 g |
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)