김이 나는 옥수수는 옥수수를 요리하는 가장 쉽고 가장 맛있는 방법 중 하나입니다. 옥수수와 물의 2 가지 성분만을 필요로합니다. 김을내는 과정은 또한 옥수수가 모든 영양분을 유지할 수있게합니다. 젊고 신선한 고른 옥수수를 선택하고 단맛과 부드러움을 맛보십시오.
옥수수는 무엇이든 잘 어울립니다. 좋아하는 앙트레와 함께하십시오.
필요한 것
- 3 귀 신선한 고른 옥수수
- 옵션 : 버터
- 선택 사항 : 소금
그것을 만드는 방법
- 옥수수 껍데기를 벗고 실크를 제거하십시오. 옥수수 귀를 반으로 자르십시오.
- 큰 냄비에 2 인치의 물을 넣고 증기선 선반을 넣으십시오. 물이 증기선의 바닥에 닿지 않도록하십시오. 그렇다면 물을 일부 부어주세요.
- 냄비를 덮고 뜨거운 물 위에 놓아서 물을 끓게 만듭니다. 물이 끓기 시작하면 한 쌍의 집게를 사용하여 옥수수를 냄비 안의 증기선 바구니에 넣으십시오. 냄비를 다시 덮고 옥수수가 4 분 동안 또는 짙은 황색이 될 때까지 찐다.
- 버너를 끄고 조심스럽게 화분에서 옥수수를 꺼내 버터와 소금과 함께 제공하십시오.
헥터 로드리게스 편집
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 450 |
| 총 지방 | 24 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 10 g |
| 콜레스테롤 | 171 mg |
| 나트륨 | 213 mg |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 55 g |