남은 닭고기있어? 이 슈퍼 치킨 퀘사 디아를 만들어보십시오. 단 4 가지 재료로이 치킨 퀘사 디아 레시피는 준비하기가 쉽습니다. 토마토 살사, 사워 크림, 아보카도 와 함께이 닭 케사 딜라 즈를 제공하십시오.
놓치지 마세요 : 하루 중 언제든지 케사 디야 요리법
필요한 것
- 카놀라유 2 작은 술
- 10 인치 밀가루 옥수수 떡 4 개
- 로티 세리 치킨 2 컵 파쇄
- 갈가리타 2 컵
- 체다 치즈
그것을 만드는 방법
- 열 1 tsp. 중간 열에 큰 프라이팬에 기름의.
- 냄비가 난방하는 동안, 퀘사 디아를 조립. 각 토틸라의 절반 이상에 1/2 컵의 닭고기를 뿌린다. 1 / 2 컵의 치즈를 얹으십시오 . 반으로 접어.
- 프라이팬에 한번에 퀘사 디야 한 개를 놓습니다. 한쪽면이 황금빛 갈색이 될 때까지 2 분간 요리합니다.
- 집게로 뒤집기. 치즈가 녹을 때까지 2 분 더 요리하고 다른쪽에는 퀘사 디야가 갈색입니다. 접시에 제거하십시오.
- 나머지 퀘사 디아들과 반복하십시오.
즉시 퀘사 디야에게 봉사하십시오.
미스 : BBQ 치킨 케사 디야 스
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1122 |
| 총 지방 | 69 g |
| 포화 지방 | 31 g |
| 불포화 지방 | 21 g |
| 콜레스테롤 | 225 mg |
| 나트륨 | 1,645 mg |
| 탄수화물 | 54 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 69 g |