녹색 스무디 는 몇 년 전에 그들이 주류로 건너기 전에 원시 채식 음식 장면에서 큰 타격을 입혔습니다. 이제, 그들은 거의 모든 곳에서 보이는 것처럼 보입니다. 이것은 제가 개인적으로 정말로 희망하는 음식 추세입니다.
녹색 스무디 (시금치, chard, arugula 밤색, 겨자 채소)에서 녹색을 실제로 사용할 수있는 반면, 원시 양배추는 대량의 항산화 제 및 기타 항암 영양소뿐만 아니라 엽록소, 망간, 칼슘 및 B를 포함합니다 - 비타민, 궁극적 인 건강 superfood 합니다. 원시 케일을 사용한이 간단한 생식 녹색 스무디 제조법은 손에 든 녹지를 조정하여 더욱 간단하게 만들 수 있습니다. 파슬리와 실란트는 민트가 좋아하는 디저트를 연상케하는 동안 독특한 맛을 더합니다. 훌륭한 맛과 엄청난 영양 가치로 공룡 양배추 또는 곱슬 잎 케일 중 하나가 포함 된이 원시 채식 음식 녹색 스무디는 모두에게 윈 - 윈 시나리오입니다!
녹색 스무디 그루브를 켜고 싶지만 완전히 다른 것을 시도하고 싶다면 녹색 스무디와 딸기 아이스 캔디를 확인하십시오 . 그들은 사랑스럽고 건강한만큼 맛있습니다.
당신이 녹색 스무디의 멋진 세계에 처음이라면 무엇보다도 환영합니다. 당신은 그것을 좋아할 것입니다. 둘째, 신화와 진실에 대해이 기사에서 더 자세히 배우고 싶을 것입니다. 녹색 스무디 ; 집에서 건강한 녹색 스무디를 만드는 8 가지 방법으로 녹색 스무디를 즐기는 더 많은 방법을 확인하십시오.
필요한 것
- 바나나 슬라이스 2 컵
- 오렌지 또는 자몽 주스를 갓 짜낸 2 컵
- 단단히 포장 된 1 1/2 컵의 공룡 또는 곱슬 잎 케일
- 가볍게 포장 된 파슬리 1/4 컵
- 가볍게 포장 된 실란트 1/4 컵
- 가볍게 포장 된 민트 잎 1/4 컵
그것을 만드는 방법
모든 재료를 10-20 초 동안 혼합하거나 채소가 완전히 혼합 될 때까지 혼합하십시오. 모든 것을 옮기거나 통합하려면 액체를 조금 더 넣거나 조금 더 넣어야 할 수도 있습니다. 마시고, 믹스에 몇 가지 아이스 큐브를 추가하십시오.
봉사 할 준비가 될 때까지 즉시 서브하거나 냉장고에서 진정하십시오.
케일과 함께하는 녹색 스무디는 지구상의 영양이 풍부한 음식 중 하나입니다.
당신은 아침 식사를 위해 이것을 내린 후에 에너지로 윙윙 거릴 것입니다, 그래서 좋은 하루 되세요!
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