체다 치즈와 마늘로이 왕성한 요리를 준비하는 것은 남쪽에서 밀가루를 준비하는 매우 인기있는 방법입니다. 신선한 마늘, 카이엔의 터치, 날카로운 체다 치즈가 가득한이 그레이 트는 맛이 좋습니다.
필요한 것
- 물 6 컵
- 소금 2 작은 술
- 1 1/2 컵 그릿
- 1/2 컵 버터
- 잘 맞은 계란 3 개
- 날카로운 체다 치즈를 갈가리 찢긴 16 온스
- 2 ~ 3 개의 다진 마늘, 잘게 다진 것
- 카이엔 후추 맛
그것을 만드는 방법
끓는 물에 소금과 소금을 넣으십시오. 점차적으로 포크로 그라인드를 저어.
쿡, 모든 물이 흡수 될 때까지 계속 저어. 한 번에 버터 스푼을 섞으십시오. 구타 달걀을 휘저어 신속하게 일하므로 계란이 철저히 혼합되지 않은 채로 조리되지 않을 것입니다. 그런 다음 갈가리 찢긴 치즈, 마늘 및 작은 카이엔 고추를 저어줍니다.
기름칠 2 1/2 쿼트 캐서롤에 넣으십시오. 350 °에서 1 시간 15-20 분 동안 구우십시오.
8 인분.
더 많은 Grits 조리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 418 |
| 총 지방 | 33 g |
| 포화 지방 | 19 g |
| 불포화 지방 | 9 g |
| 콜레스테롤 | 165 mg |
| 나트륨 | 990 mg |
| 탄수화물 | 14 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 17 g |