이 목자 파이 조리법에는 온통 편안함을주는 음식이 있습니다. 더 나은 점은 정말 한 접시에 담긴 음식입니다. 아이들은이 목자 파이를 좋아합니다.
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필요한 것
- 3 파운드. Russet 또는 유콘 골드 감자, 벗겨지고 입방체
- 1/3 컵 우유
- 1 큰 술. 버터
- 정결 한 소금과 후추, 맛보기.
- 카놀라유 2 큰 술
- 2 큰 당근, 껍질을 벗기고 diced
- 1 개의 양파, diced
- 2 줄기 셀러리, diced
- 1 파운드 90 % 마른 갈은 소고기
- 1-1 / 2 컵 쇠고기 그레이비 (항아리에서 남은 그레이비 또는 그레이비)
- 케첩 2 큰술
그것을 만드는 방법
- 오븐을 375 ° F로 예열하십시오. 요리 용 스프레이가있는 10 인치 파이 접시를 스프레이하십시오.
- 큐브 감자를 큰 냄비에 넣으십시오. 물로 덮어 끓으십시오.
- 포크 입찰까지 10-15 분 동안 요리하십시오. 우유와 버터로 배수하고 으십시오. 정결 한 소금과 후추로 절기. 따로.
- 중간 열에 큰 프라이팬에 카놀라유를 가열하십시오. 당근, 양파 및 샐러리를 추가하십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 가끔씩 저어 주면서 요리하십시오. 3-5 분. 소금과 후추로 계절을 정하십시오.
- 야채 혼합물에 갈은 소고기를 첨가하십시오. 부서지면서 완전히 갈색으로. 육즙과 케첩을 저어.
- 야채 쇠고기 혼합물을 준비한 숟가락에 숟가락으로 담그십시오. 쇠고기 혼합물 위에 으깬 감자를 골고루 분산시킵니다.
- 감자가 황금 갈색이 될 때까지 25-30 분 정도 구우십시오. 파이를 자르기 10 분 전에 쉬게하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 831 |
| 총 지방 | 30 g |
| 포화 지방 | 11 g |
| 불포화 지방 | 14 g |
| 콜레스테롤 | 120 mg |
| 나트륨 | 2,565 mg |
| 탄수화물 | 95 g |
| 식이 섬유 | 10 g |
| 단백질 | 46 g |