이 진정 작용과 위안 요리는 매우 맛있고 쉽게 만들어 먹을 수 있습니다. 그것은 스크램블 드 에그와는 다르며, 그것은 키시와 아주 흡사합니다. 조리법은 frittata를 생각 나게하지만 간단하고 쉽게 만들 수 있습니다. 돼지 고기 소시지로 만들거나 생략하고 크림으로 계란을 구울 수 있습니다. 또는 베이컨을 대신 추가하십시오.
그 간단한 재료를 정말 특별한 것으로 변형시키는 겨자, 치즈 및 크림으로 계란을 굽는 것에 대해 뭔가가 있습니다. 나는 겨자와 계란의 조합을 좋아합니다. 너가 그것을 좋아하지 않으면, 그것을 버려라.
이 캐서롤에 신선한 과일과 약간의 계피 롤 또는 다른 감미료 롤을 곁들여보십시오. 멋진 아침 또는 브런치 메뉴를 위해 커피와 오렌지 주스를 조금 더하십시오.
필요한 것
그것을 만드는 방법
오븐을 325 ° F로 예열하십시오. 무염 버터로 베이킹 접시에 9 "x 13"유리에 기름을 바르고 따로 보관하십시오.
소시지를 중불로 중간 스튜 냄비에 넣고 갈아서 고기를 갈아서 갈아서 요리합니다. 철저히 배수하십시오.
준비된 베이킹 접시에 소시지를 놓고 치즈로 덮습니다.
작은 그릇에 크림, 겨자, 후추를 넣고 철저히 털다. 이 혼합물의 절반을 치즈와 버터 위에 베이킹 접시에 부어 넣으십시오.
중간 그릇에 달걀 껍질이나 같은 철사로 거품이 날 때까지 계란을 치십시오. 크림 혼합물의 위에 베이킹 접시로 따르십시오.
나머지 크림 혼합물을 알 위에 덮고 나머지 버터로 점을 찍습니다. 30 ~ 40 분 동안 또는 캐서롤이 부풀어 오르고 갈색으로 변하기 시작할 때까지 325 ° F에서 구우십시오. 봉사 할 사각형으로 자르십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 538 |
| 총 지방 | 43 g |
| 포화 지방 | 21 g |
| 불포화 지방 | 14 g |
| 콜레스테롤 | 415 mg |
| 나트륨 | 625 mg |
| 탄수화물 | 3g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 33 g |