타트 할머니 스미스 사과를이 맛있는 조합으로 사용하십시오. 메이플 시럽과 향신료는이 천천히 밥솥 고구마를 맛 보았습니다.
필요한 것
- 5 ~ 6 개의 중간 고구마
- 3 사과 (예 : 할머니 스미스) 벗겨서 & 쐐기로 잘라
- 1/4 찻 숱가락 지상 육두구
- 티스푼 1/4 티스푼 계피
- 1/4 컵
- 메이플 시럽
- 녹인 버터 2 큰술
- 1/4 컵 피칸 조각
그것을 만드는 방법
- 느린 요리기구의 밑면과 옆면을 아낌없이 버터 바릅니다.
- 고구마 껍질 벗기기; 1 / 2-inch 슬라이스로 자른다.
- 느린 요리기구의 바닥에 고구마 조각을 배열하십시오.
- 사과 쐐기 상단; 육두구, 계피, 단풍 나무 시럽, 녹인 버터 등이 있습니다.
- 약 4 ~ 5 시간 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 LOW를 덮고 요리하십시오.
- 지난 30 분 동안 피캔을 뿌린다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 189 |
| 총 지방 | 7 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 10 mg |
| 나트륨 | 16 mg |
| 탄수화물 | 32 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 1 g |