볶은 콜리 플라워와 퀴 노아 샐러드

토스트 슬라이스 아몬드는이 간단하고 맛있는 노아와 콜리 플라워 샐러드에 여분의 맛과 만족스러운 위기를줍니다. 준비 단계에는 몇 가지 단계가 있지만 실제로 조합하는 것은 매우 쉽습니다. 이 맛있는 샐러드를 따뜻하게 또는 차게 제공하십시오.

필요한 것

오븐을 375 ° F로 가열하십시오.
콜리 플라워를 작은 꽃으로 분리하십시오. 커다란 굽기 팬에 호일을 맞추고 콜리 플라워에 1/2 찻 숟갈의 정결 한 소금, 1/2 찻 숱가락의 후추, 마늘 가루 및 올리브 오일을 던지십시오. 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 준비된 베이킹 팬에 펴고 약 15 ~ 20 분 동안 구우십시오.
중간 열에 마른 프라이팬을 두십시오. 알몬드를 넣고 가볍게 갈색이되고 아로마가 될 때까지 저어 준다. 더위에서 제거하십시오.

볶은 콜리 플라워를 요리 된 노아와 완두콩, 토스트 아몬드, 파와 파, 레몬 쥬스 2 큰술과 합치십시오. 조미료를 맛보고 조율하십시오. 원하는 경우 레몬 주스를 더 추가하십시오.
샐러드 채소, 완두콩 싹 또는 시금치 잎에 따뜻하게 또는 냉장하십시오.

4 인분.

너도 좋아할거야.

파르 메산 치즈로 구운 콜리 플라워

이 요리는 신선한 콜리 플라워를 즐길 수있는 좋은 방법입니다. 콜리 플라워는 마늘과 파르 메산 치즈의 짭짤한 혼합물로 던져지며 완벽하게 구워집니다.

카레 가루와 고수풀은이 쉬운 구운 콜리 플라워 요리법에 많은 맛을 더합니다. 이 콜리 플라워를 반찬으로 사용하거나 건강에 좋은 간식으로 사용하십시오.

(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)