버터 넛 스쿼시 및 애플 캐서롤 부스러기 토핑

이 무너질듯한 버터 넛 스쿼시 캐서롤은 얇게 썬 버터넛 스쿼시와 사과로 만듭니다. 사과는 스쿼시를 완벽하게 보완하며 계피와 육두구로 가볍게 매콤해진 단순 무너질 토 핑은 완벽한 마무리입니다.

이것은 어떤 가을 식사든지를위한 우수한 반찬 이고, 완벽한 휴일 저녁 식사 캐서롤 일 것 입니다.

피캔은 또한 꼭대기에 좋을 것이나 잘게 잘린 호두를 사용할 것입니다. 바스라기 고구마 캐서롤 대신 좋은 대안입니다. 아니면 고구마 요리와 함께 메뉴에 추가하십시오.

다른 종류의 겨울 스쿼시와 함께 캐서롤을 만들 수 있습니다. 허버드 스쿼시, 도토리 스쿼시 및 설탕 호박은 모든 제조법에서 버터넛 스쿼시 대신 사용할 수 있습니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 오븐을 350F (180C / 가스 4)로 가열합니다.
  2. 버터 2 ~ 2 1/2 쿼트 베이킹 접시.
  3. 껍질을 벗기고, 씨를 뿌리고, 스쿼시를 잘라내어 작은 조각으로 만드십시오. 사과의 핵심을 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다. 스쿼시와 사과를 함께 던지십시오. 스쿼시와 사과 조각을 준비된 베이킹 접시에 옮깁니다.
  4. 갈색 설탕, 밀가루, 소금, 계피 및 육두구를 결합하십시오; 포크 또는 밀가루 반죽 커터로 버터 바를 잘라냅니다. 슬라이스 스쿼시와 사과 위에 부스러기를 골고루 뿌려주십시오. 캐서롤 접시를 호일로 단단히 덮고 50 ~ 60 분 동안 예열 된 오븐에서 굽거나 스쿼시가 부드러워 질 때까지 굽습니다.

팁과 변형

더 많은 버터 넛 스쿼시 요리법

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영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 332
총 지방 10 g
포화 지방 5 g
불포화 지방 3g
콜레스테롤 20 mg
나트륨 250 mg
탄수화물 62 g
식이 섬유 7 g
단백질 4 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)