중동 피타 빵이 오븐에서 구워지는 동안, 모로코 동등 물, batbout 는 요리 한 난로 정상을 프라이팬이나 철판에 올려 놓습니다.
mkhamer 또는 toghrift 또는 matlou ' 라고도 알려진이 제품은 부드럽고 쫄깃한 질감과 제대로 조리 된 경우 모든 종류의 샌드위치를 만드는데 완벽한 피타 같은 주머니가 특징입니다. batbout에 대한 자세한 내용은 아래를 참조하십시오.
batbout을위한이 조리법은 흰색, 전체 밀 및 양질의 거친 밀가루 또는 듀럼 밀가루를 혼합하여 만듭니다. 밀가루의 비율을 자신의 취향에 맞게 조정하십시오.하지만 최종 결과가 거미가 될 때만 흰 밀가루를 사용하지 마십시오.
필요한 것
- 효모 1 큰술
- 흰 가루 3 컵
- 세 몰리나 (또는 듀럼 가루) 2 컵
- 통 밀가루 1 컵
- 설탕 2 큰술
- 소금 2 작은 술
- 식물성 기름 (또는 올리브 기름) 3 큰 술
- 물 2 컵 (웜)
그것을 만드는 방법
- 따뜻한 물 1/4 컵과 설탕 한 스푼으로 결합하여 효모를 활성화하십시오. 약 5 ~ 10 분 동안 거품이 날 때까지 혼합물을 따로 보관하십시오.
- 큰 그릇에 밀가루와 남은 설탕, 소금을 섞어서 섞으십시오. 효모 혼합물, 기름 및 나머지 물을 첨가하고 혼합하여 부드럽고 다루기 쉬운 반죽을 만듭니다.
- 가루 반죽을 반죽 후크로 믹서에 가볍게 가루로 빻은 표면에 약 10 분 동안 또는 부드럽고 탄력있게 반죽하십시오. 반죽은 부드럽고 끈적 거리지 않아야합니다. 너무 끈적 거리면 한 번에 작은 스푼을 조금 넣으십시오. 반죽이 조금 뻣뻣한 느낌이 들면, 추가 물, 한 번에 스푼으로 작업하십시오.
- 반죽을 작은 자두 크기의 매끄러운 볼로 나누고 약 10 분 동안 가볍게 가루로 빻은 표면에서 휴식을 취하게하십시오.
- 각 공을 1/8 인치 두께의 얇은 원으로 굴립니다. 반죽을 깨끗하고 마른 수건에 올려 놓습니다. 가볍고 부피가 생길 때까지 약 1 시간에서 1 시간 반 동안 상승 상태로 두십시오.
- 중간 정도의 열에 매우 가볍게 기름칠 된 주철 프라이팬, 철판 또는 기타 젓가락이없는 팬을 데우십시오. 팬이 아주 뜨거워 지도록하십시오.
- 배트에서 batbout을 여러 번 뒤집어서 양면에 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 갈변은 빵이 끓으면 고르지 않기 때문에 조금 고르지 만 괜찮습니다.
- 식힌 batbout를 냉각하기 위하여 선반 또는 수건 선 바구니로 옮기십시오. 따뜻한 동안 그들을 쌓아두면 좋습니다.
- Batbout은 상온에서 이틀 동안 신선한 상태로 유지합니다. 그들은 잘 동결하고 냉동실에서 해동 될 때까지 전자 레인지에서 직접 가열 할 수 있습니다. 과열을 피하거나 건조하게됩니다.
Batbout에 대한 추가 정보
- 전통적으로 구운 고기와 함께 먹을 수도 있지만 라마단 에서는 참치, 요리 된 닭고기 또는 케프 타 , 콜드 컷 또는 기타 필러가 박제됩니다.
- 더 두껍고 주머니가 없게되면, msemen 이나 beghrir 와 같은 방식으로 버터와 꿀로 만든 뜨거운 시럽에 담근 배트를 찾을 수 있습니다.
- 빵은 요리를하면서 퍼지기 때문에 아이들은 당신이 batbout을하는 것을 보는 것을 좋아할 것입니다. 전에 batbout을 만든 적이 없다면 모로코 피타 빵을 만드는 방법을 참조하십시오.
- 배트가 두껍게 만들어지면 벌꿀을 함께 먹을 때와 같이 빵이 퍼지지 않을 수도 있습니다. 그 경우, 그것은 여전히 슬라이스하거나 부드럽게 주머니를 만들기 위해 내부를 열어 샌드위치에 사용할 수 있습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 124 |
| 총 지방 | 4 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 374 mg |
| 탄수화물 | 20 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 3g |