모로코 피타 빵 (Batbout) 조리법

중동 피타 빵이 오븐에서 구워지는 동안, 모로코 동등 물, batbout 는 요리 한 난로 정상을 프라이팬이나 철판에 올려 놓습니다.

mkhamer 또는 toghrift 또는 matlou ' 라고도 알려진이 제품은 부드럽고 쫄깃한 질감과 제대로 조리 된 경우 모든 종류의 샌드위치를 ​​만드는데 완벽한 피타 같은 주머니가 특징입니다. batbout에 대한 자세한 내용은 아래를 참조하십시오.

batbout을위한이 조리법은 흰색, 전체 밀 및 양질의 거친 밀가루 또는 듀럼 밀가루를 혼합하여 만듭니다. 밀가루의 비율을 자신의 취향에 맞게 조정하십시오.하지만 최종 결과가 거미가 될 때만 흰 밀가루를 사용하지 마십시오.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 따뜻한 물 1/4 컵과 설탕 한 스푼으로 결합하여 효모를 활성화하십시오. 약 5 ~ 10 분 동안 거품이 날 때까지 혼합물을 따로 보관하십시오.
  2. 큰 그릇에 밀가루와 남은 설탕, 소금을 섞어서 섞으십시오. 효모 혼합물, 기름 및 나머지 물을 첨가하고 혼합하여 부드럽고 다루기 쉬운 반죽을 만듭니다.
  3. 가루 반죽을 반죽 후크로 믹서에 가볍게 가루로 빻은 표면에 약 10 분 동안 또는 부드럽고 탄력있게 반죽하십시오. 반죽은 부드럽고 끈적 거리지 않아야합니다. 너무 끈적 거리면 한 번에 작은 스푼을 조금 넣으십시오. 반죽이 조금 뻣뻣한 느낌이 들면, 추가 물, 한 번에 스푼으로 작업하십시오.
  1. 반죽을 작은 ​​자두 크기의 매끄러운 볼로 나누고 약 10 분 동안 가볍게 가루로 빻은 표면에서 휴식을 취하게하십시오.
  2. 각 공을 1/8 인치 두께의 얇은 원으로 굴립니다. 반죽을 깨끗하고 마른 수건에 올려 놓습니다. 가볍고 부피가 생길 때까지 약 1 시간에서 1 시간 반 동안 상승 상태로 두십시오.
  3. 중간 정도의 열에 매우 가볍게 기름칠 된 주철 프라이팬, 철판 또는 기타 젓가락이없는 팬을 데우십시오. 팬이 아주 뜨거워 지도록하십시오.
  4. 배트에서 batbout을 여러 번 뒤집어서 양면에 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 갈변은 빵이 끓으면 고르지 않기 때문에 조금 고르지 만 괜찮습니다.
  5. 식힌 batbout를 냉각하기 위하여 선반 또는 수건 선 바구니로 옮기십시오. 따뜻한 동안 그들을 쌓아두면 좋습니다.
  6. Batbout은 상온에서 이틀 동안 신선한 상태로 유지합니다. 그들은 잘 동결하고 냉동실에서 해동 될 때까지 전자 레인지에서 직접 가열 할 수 있습니다. 과열을 피하거나 건조하게됩니다.

Batbout에 대한 추가 정보

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 124
총 지방 4 g
포화 지방 1 g
불포화 지방 2 g
콜레스테롤 0 mg
나트륨 374 mg
탄수화물 20 g
식이 섬유 1 g
단백질 3g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)