이 스쿼시 링은 버터 같은 단풍 나무 혼합물로 가볍게 윤기가 나고 구운 것입니다. 어떤 장면에서도 맛있는 반찬입니다. 재미있는 사실 : delicata 스쿼시의 바깥 쪽 피부는 완전히 먹을 수 있습니다. 내면의 육질은 달콤하고 온화한 맛으로 아이들과 어른 모두 즐길 수 있습니다.
더 많은 겨울 스쿼시
필요한 것
- 2 개의 중간 델리 카트 스쿼시
- 녹은 버터 2 큰 스푼
- 2 큰 술
- 메이플 시럽
- 대시 바다 소금
- 대시 지상 카 다몬 (또는 계피)
그것을 만드는 방법
- 줄 지어 롤 롤 팬 (또는 측면과 베이킹 시트) nonstick 호일로. 호일 또는 스프레이에 끈적 거리지 않은 요리 스프레이를 뿌립니다.
- 스쿼시를 1 인치 두께로 자른다. 각 라운드에서 씨를 뿌린다.
- 사발에서는, 녹은 버터 및 메이플 시럽을 가진 스쿼시를 던지십시오. 준비된 호일로 덮인 팬 위에 스쿼시를 놓습니다. 소금과 카 다몬 또는 계피로 가볍게 뿌린다.
- 350 ° F에서 35-45 분 동안 굽고 베이킹 시간의 절반 정도를 한 번 돌립니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 59 |
| 총 지방 | 4 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 10 mg |
| 나트륨 | 28 mg |
| 탄수화물 | 6 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |