이 상쾌한 모로코 샐러드는 파삭 파삭 한 Romaine 양상추와 얇게 썬 오렌지를 결합합니다. 설탕과 오렌지 꽃 물을 자신의 취향에 맞게 조정하십시오. 오렌지는 샐러드 오한으로 낭비하지만, 샐러드를 더 맛있게 먹고 싶으면 오렌지 주스 (선택 사항)를 넣으십시오. 개별 그릇에서 잘 냉장하십시오.
혈액 오렌지가 절기에있을 때 샐러드는 특히 아름답고 맛있습니다.
필요한 것
- 4 컵 (살짝 포장) 로메인 상추 잎 (실내 잎과 마음 선호)
- 2 개의 배꼽 오렌지 (또는
- 혈액 오렌지 )
- 선택 사항 : 오렌지 주스 1 개
- 설탕 2 큰술
- 1 1/2 큰 스푼
- 오렌지 꽃 물
- 레몬 주스 1 큰술
- 소금 핀치
그것을 만드는 방법
- Romaine 양상추 잎을 씻고 말리며 잎이 많은 팁을 버립니다.
- 상추를 얇게 썬 것입니다.
- 오렌지를 껍질을 벗기고, 과도한 작은 껍질을 긁어 낸 다음, 오렌지를 얇게 자르고 잘게 썬다.
- 부드럽게 설탕, 오렌지 꽃 물, 레몬 주스, 소금과 오렌지 주스와 양상추와 오렌지를 저어.
- 서빙하기 전에 샐러드를 덮고 적어도 한 시간 동안 진정하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 53 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 52 mg |
| 탄수화물 | 13 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 1 g |