질문 : 라마단 기간 동안 사람들은 왜 식사를해야합니까?
나는 항상 라마단 기간 동안 날짜가 인기가있는 이유에 대해 궁금해했습니다. 그게 무슨 의미인지 말해 줄 수 있어요?
답변 : 큰 질문입니다! 날짜는 수천년 동안 재배되어 온 중동의 주요 과일입니다. 전통적으로, 무하마드 (Muhammad)는 금식을하면서 음식을 먹었다.
라마단 기간 동안, 일출에서 일몰까지 금식이 지속되면 신체는 두통, 혈당 및 혼수 등 가벼운 건강 문제를 야기 할 수 있습니다.
이러한 문제를 피하려면 하루의 금식이 끝나면 식습관을주의 깊게 관찰해야합니다. 날짜는 섬유, 설탕, 마그네슘, 칼륨의 훌륭한 원천이며 건강 유지에 도움이되는 탄수화물을 함유하고 있습니다. 날짜에서 발견 된 탄수화물은 또한 과일을 느린 소화 음식으로 만듭니다. 빨리 소화되거나 배고픈 지방 음식보다 훨씬 좋습니다!