여기 글루텐이없는 아이들과 함께 즐겨 먹는 매콤한 글루텐 프리 오븐 프라이 (Gluten-Free Oven Fries)를위한 빠르고 쉬운 요리법이 있으며 글루텐이 들어 있지 않은 햄버거 롤빵 에 큰 육즙이 많은 버거를 먹을 수 있는 완벽한 곳입니다.
필요한 것
- 2 파운드 세척, unpeeled 큰 russet 감자 (약 4 큰 감자)
- 1/4 컵 올리브 오일
- 2 티스푼의 글루텐 프리 이탈리아 조미료 또는 좋아하는 GF 조미료 소금
- 맛을 내기위한 신선한 갈채
- 찻 숱가락 1 작은 술 고추 (선택)
그것을 만드는 방법
오븐을 425 ° F / 218 ° C로 예열하십시오.
- 감자를 1 / 4-inch 세로로 썬다. 각 슬라이스를 1 / 4-inch 프라이로 자릅니다.
- 올리브 오일을 13x9 인치 베이킹 접시 또는 대형 베이킹 시트에 넣으십시오. 감자 튀김을 넣고 저어 볶아 올리브 오일로 감자 튀김을합니다.
- 조미료를 첨가하고 외투에 약동하십시오.
- 예열 된 오븐에서 약 15 분간 굽습니다. 큰 주걱을 사용하여 튀김을 켜고 15 분간 또는 황금빛과 파삭 파삭 한 때까지 굽습니다.
주의 사항 : 항상 작업 표면,기구, 팬 및 도구에 글루텐이 없는지 확인하십시오.
- 제품 라벨을 항상 읽으십시오. 제조업체는 사전 통보없이 제품 공식을 변경할 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 제품에 글루텐이 없다는 것을 확인하기 전에 제조업체에 문의하기 전에 제품을 사거나 사용하지 마십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 291 |
| 총 지방 | 14 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 10 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 21 mg |
| 탄수화물 | 39 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 5 g |