구운 바나나가 맛있습니다. 바나나 조각을 칠하기 전에 기름이 잘 들어있는 화격자가 있는지 확인하십시오. 당신은 당신의 디저트를 망치고 그들을 붙들기를 원하지 않을 것입니다. 바나나를 껍질에 남겨두면 그릴에서 더 잘 잡을 수 있습니다. 바닐라 아이스크림과 술을 마무리로 추가하십시오.
필요한 것
- 6 바나나
- 1 1/4 컵 / 300 mL
- 흑설탕
- 2 큰 스푼 / 45 ML 레몬 주스
- 2 개의 찻 숱가락 / 10 개의 계피
그것을 만드는 방법
중간 낮은 열에 대한 예열 그릴. 껍질을 벗기지 않고 바나나를 반으로 자른다. 레몬 주스로 각 반을 뿌리십시오. 그릇에 계피와 갈색 설탕을 섞어 라. 설탕 혼합물에 바나나의 노출 된 표면을 코팅하십시오. 기름칠 그릴 창살에 바나나 반을 놓고 위로 껍질을 벗 깁니다. 한쪽에 2 ~ 3 분 동안 요리 할 수 있습니다. 그릴에서 바나나를 제거한 다음 껍질에서 꺼내 좋아하는 아이스크림과 토핑을 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 314 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 15 mg |
| 탄수화물 | 81 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 2 g |