이것은 프랑스 찐 홍합에 대한 고전적인 조리법에 대한 이야기입니다. 알다시피, 화이트 와인, 버터 및 마늘을 곁들인 홍합의 큰 그릇.
이 요리는 특정 이국적인 것을 돋보이게하며 캐주얼 디너 파티에 적합합니다. 그것은 쉽고 빠르지 만 그러한 모든 조리법과 마찬가지로 성분의 질이 중요합니다.
최고의 홍합 과 맛있는 달콤한 버터를 사서 자신이 마시는 화이트 와인을 사용하십시오. 메인 코스의 1 인당 1 파운드의 홍합 그림.
필요한 것
- 2 파운드 홍합 (살)
- 버터 1 큰술 (무염)
- 파 2 개 (잘게 썬 것 또는 잘게 썬 샬롯 1 개)
- 2 개의 녹색 마늘 쏘기 (다진 또는 2 개의 다진 마늘 다진 마늘)
- 3/4 컵 화이트 와인
- 선택 사항 : 맛을 내기 위해 분쇄 된 붉은 고추 플레이크
그것을 만드는 방법
- 홍합을 문질러 씻으세요. "턱수염"은 맛있는 이매도의 한쪽면에 매달려있는 섬유질의 털이 많은 물건입니다. 좌우로 움직여서 당겨냅니다.
- 궁금한 점이있는 경우 홍합이 반응하면 살아 있습니다. 쉘을 닫아야합니다. 열리는 경우, 부엌 카운터에 홍합을 조금 넣으십시오. 찾고 있지 않을 때 닫힐 수 있습니다. 열리지 않으면 버리십시오.
- 네덜란드 오븐과 같은 뚜껑이 달려있는 크고 넓은 바닥에 놓인 냄비에 중간 정도의 고열로 버터를 가열합니다. 부드러울 때까지 파와 양파를 뿌려주세요.
- 당신이 그들을 사용하는 경우 마늘 정향 나무를 추가하십시오; 녹색 마늘을 사용하는 경우 지금 당장 꺼내십시오.
- 화이트 와인을 넣으십시오. 예를 들어 슈닌 블랑이나 선명한 상큼한 화이트 와인을 넣고 끓여야합니다. 가능한 경우 한 층에 홍합을 추가하십시오 .
- 냄비를 덮고 홍합이 3 ~ 8 분 동안 증기가되게하십시오. 3 분 후에 홍합을 확인하십시오. 많은 사람들이 열려 있어야합니다. 그들 모두 열어 주길 바라지 만, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 빨리 이것을 할 것입니다.
- 대부분의 홍합이 열리 자마자 열을 끄고 녹색 마늘을 던지십시오. 마늘을 선택하면됩니다. 좀 더 열기를 원한다면 옵션으로 분쇄 된 붉은 고추 박편을 원하는대로 첨가하십시오. 그릇과 접시를 준비하는 동안 잠시 동안 덮개를 덮으십시오.
- 더 많은 소금을 필요로하지 않을 정도로 충분히 밝은 홍합과 국물을 볶습니다. 열리지 않은 홍합은 버리십시오.
- 딱딱한 빵, 더 많은 화이트 와인 (좋은 선택은 당신이 요리에 익숙한 것)을 제공하고 껍질을위한 여분의 그릇을 잊지 마십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1009 |
| 총 지방 | 26 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 269 mg |
| 나트륨 | 1,692 mg |
| 탄수화물 | 59 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 113 g |