이 쿠키는 건강에 좋고 고급스러운 아침 식사를 먹을 수있을만큼 충분히 맛있습니다. 오후의 간식으로 다시 먹고 싶을 정도로 맛있습니다. 이 과자의 별은 초콜렛 칩의 뿌리를 가진 호박입니다. 실제로 맛있는 조합입니다! 기본은 귀리, 통 밀가루와 바나나입니다. 호두 - 또는 선택의 여지가 -이 부드러운, 씹는 취급에 가벼운 위기와 단백질 펀치를 제공하십시오.
필요한 것
- 통 밀가루 2 컵
- 귀리 귀리 1 컵
- 1 티스푼 그라운드 계피
- 1/2 찻 숱가락 베이킹 소다
- 소금 1 / 4 찻 숱가락
- 잘 익은 바나나 1 개
- 1/4 컵 버터, 실내 온도 및 연화
- 갈색 설탕 3/4 컵
- 큰 달걀 1 개
- 1 작은 술 바닐라 추출물
- 호박 1 컵 분쇄기
- 3/4 컵에 잘게 잘린 호두
- 약간의 단 초콜릿 칩스
그것을 만드는 방법
오븐을 350도까지 예열하십시오.
그릇에 밀가루, 귀리, 계피, 베이킹 소다, 소금 등의 건조한 성분을 넣으십시오.
다른 큰 사발에서는 매끄러운 때까지 으깬 바나나, 버터, 설탕, 계란 및 바닐라를 터십시오.
천천히 건조한 혼합물을 액체 혼합물로 접는다. 났던 호박, 호두 및 초콜렛 칩을 첨가하고 끈적 끈적한 반죽이 형성 할 때까지 섞으십시오.
1 인치 공에 손으로 반죽을 가루로 만드십시오. 줄 지어 과자 굽는 판에 공을 두십시오.
쿠키를 350F 12-15 분에 구우십시오. 센터는 약간 부드럽게 머물면서 가장자리는 황금빛 갈색으로 변해야합니다. 과자 굽는 판에 약 10 분 동안 과자를 식히고 완전하게 냉각하기 위하여 선반에 옮기십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 210 |
| 총 지방 | 10 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 57 mg |
| 나트륨 | 60 mg |
| 탄수화물 | 26 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 5 g |