다음 축제에서이 신선한 요리법으로 친구에게 감동을주십시오! 푸에르토 발라 타 (Puerto Vallarta)의 해변 마을에서 영감을 얻은이 세비체는 저지방 간식이나 전채 요리로 유명합니다.
필요한 것
- 3 파운드 작은 새우 (청소)
- 4 개의 대형 토마토 (씨를 뿌린 것)
- 6 라임 (juiced)
- 4 레몬 (juiced)
- 1 잔의 실란트로 잎 (다진 것)
- 1 serrano 칠레 (씨를 뿌린 채로 잘게 썬 것)
- 오이의 1/2 (껍질을 벗기고 diced)
- 붉은 양파 1 개 (diced)
- 소금과 후추로 맛을 낸다.
- 토마토 소스 3 큰술
그것을 만드는 방법
- 유리 베이킹 접시의 바닥에 새우를 배치하십시오.
- 그들 위에 레몬과 석회 주스를 부어 3 시간 동안 냉장하십시오. 주스는 새우를 "요리"합니다.
- 남은 재료로 버리고 1 시간 이상 더 냉장 보관하십시오.
- 토틸라 칩이나 생선 구이를 즐기십시오!
| 영양 지침 (1 인분 당) |
|---|
| 칼로리 | 158 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 227 mg |
| 나트륨 | 633 mg |
| 탄수화물 | 10 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 28 g |
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)