갈색 설탕 유약 된 고구마와 구운 된 피 캔

간단한 갈색 설탕 유약은 맛있는 설탕에 절인 고구마를 맛을 낸다. 그리고 구운 피캔은 접시를 특별하게 특별하게한다.

유약 혼합물에 계피 스틱이나 2 개를 넣고 매콤한 맛을냅니다.

이 고구마를 요리 할 때는 철저한 철 프라이팬을 사용하거나 무거운 깊은 프라이팬이나 네덜란드 오븐에서 요리하십시오.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 고구마를 껍질을 벗기고 약 1/4 인치 두께로 자른다. 감자가 매우 두꺼운 경우 슬라이스 전에 길이를 반으로 자릅니다.
  2. 중간 정도의 낮은 열에 걸린 큰 무거운 프라이팬이나 네덜란드 오븐에서는 버터를 녹입니다.
  3. 버터가 녹 으면 거품이 나오기 시작합니다. 갈색 설탕, 계피 스틱, 사용하는 경우에는 물 또는 사과 주스를 넣으십시오. 끓인 고기를 가져 오십시오.
  4. 설탕 혼합물에 고구마 조각을 넣고 잘 섞으십시오. 약 25 분에서 30 분 동안 또는 고구마가 부드러워 질 때까지 자주 덮고 서서히 끓여서 가볍게 돌린다.
  1. 그 사이에, 중간 열에 건조한 프라이팬에서, 피캔 반을 토스트하십시오. 피캔이 가볍게 갈색으로 변하면서 냄새가 좋고 자주 냄새가 날 때까지 요리하십시오. 즉시 토스트 한 피 캔을 접시 위에 뿌려 요리 과정을 중단하십시오.
  2. 프라이팬이나 네덜란드 오븐에서 커버를 벗기고 토스트 한 피칸 반을 넣으십시오. 주스가 두꺼운 시럽으로 줄어들 때까지 부드럽게 고구마를 가볍게 돌리는 동안 요리를 계속하십시오. 감자는 훌륭하게 윤이났습니다. 주의 깊게 조심하십시오.
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 567
총 지방 13 g
포화 지방 8 g
불포화 지방 4 g
콜레스테롤 31 mg
나트륨 87 mg
탄수화물 108 g
식이 섬유 9 g
단백질 7 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)