이 프렌치 토스트 스틱 제조법은 매우 쉽게 준비 할 수 있으며 아이들이 아침을 먹을 수있는 훌륭한 방법입니다.
이 조리법으로 2 ~ 3 인분을 섭취 할 수 있습니다. 대가족의 경우 성분량을 두 배 또는 세 배로 늘리거나, 식사를하고 싶다면 냉동실을 사용하십시오. 주말에 프렌치 토스트 스틱을 만들고, 작은 식품 저장 백에서 동결시킨 다음 전자 레인지, 토스터 또는 프라이팬으로 필요할 때 가열하십시오.
필요한 것
- 3 개의 큰 계란
- 3/4 컵 전유
- 1 작은 술 바닐라
- 4 조각 빵
- 버터 2 큰술
- 선택 사항 : 과자 장수의 설탕
- 선택 과목:
- 계피 설탕
- 선택 사항 : 시럽 (서빙 용)
그것을 만드는 방법
- 중간 그릇에 계란, 우유, 바닐라를 함께 털어 내십시오.
- 빵 조각을 네 조각으로 자른다.
- 중불 로 프라이팬 에 버터를 녹입니다.
- 빵에 담긴 빵 조각을 담그고 잠깐 담그십시오.
- 버터가 뜨거울 때 프라이팬에 흠뻑 적힌 빵 조각을 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하여 갈색 양면으로 바꿉니다.
- 작은 과자 장수의 설탕 또는 설탕과 계피 혼합물을 뿌리고 버터와 메이플 시럽을 제공하십시오 . 또는 단순한 메이플 버터 또는 가루 설탕으로 최상부를 만듭니다.
- 2 ~ 3 인분.
전문가 팁
- 몸을 가라 앉히는 시간은 사용하는 빵에 달려 있습니다. 전형적인 덩어리 빵은 너무 오래 담그면 붕괴 될 것이므로 계란 혼합물에 서 있지 않도록하십시오. brioche 또는 challah 같이 더 조밀 한 빵은 계란 혼합물을 위로 적시고 좋게 붙들 것이다. 텍사스 토스트는 또 다른 좋은 튼튼한 빵입니다.
- 버터를 태우는 데 문제가 있다고 생각되면 식물성 기름이나 버터와 식물성 오일의 혼합물을 사용하십시오.
- 더 감미로운 프렌치 토스트 들어, 달걀 반죽에 찻 숱가락이나 설탕 두 개를 추가하십시오.
- 가장 어두운 단풍 나무 시럽은 가장 맛이 좋으며 황금빛 시럽 또는 과일 시럽을 사용합니다.
- 여분의 것을 만들고 다른 아침에 동결하십시오. 프렌치 토스트를 전자 레인지에서 30 ~ 45 초 동안 가열하거나 토스터기에 넣습니다. 더 많은 양을 얻으려면 예열 된 375 F 오븐에서 단층의 조각을 8-10 분 동안 베이킹하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 272 |
| 총 지방 | 18 g |
| 포화 지방 | 9 g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 328 mg |
| 나트륨 | 237 mg |
| 탄수화물 | 12 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 14 g |