이것은 마늘, 이탈리아 약초 및 노련한 미트볼에서 풍미의 많음을 가진 느린 요리기구 스파게티 소스이다.
필요한 것
- 다진 마늘 4 개 (다진)
- 피망 1 개 (잘게 썬 것)
- 올리브 오일 4 큰술
- 대형 1 개 (28 온스)의 토마토를 절단 할 수 있습니다.
- 1 큰 토마토 (28 온스) 토마토를 짓눌 수 있습니다
- 1 작은 (6 온스) 토마토 페이스트 가능
- 마른 레드 와인 1 컵
- 말린 오레가노 1 큰술
- 말린 바질 1/2 스푼
- 돌진 소금 (또는 맛에)
- 설탕 1 큰술
- 미트볼의 경우 :
- 1 파운드의 마른 갈은 소고기
- 3 다진 마늘 (다진)
- 찻 숱가락 1 작은 술 오레가노 건조
- 1 작은 술 말린 바질
- 로마노 치즈 1/2 컵
- 파슬리 1 큰술
- 달걀 1 개
그것을 만드는 방법
- 스토브에 무거운 프라이팬에 올리브유 4 큰술에 담근 마늘과 피망을 가볍게 얹어 놓습니다. crockpot로 이동하십시오. 토마토, 퓌레, 적포도주, 오레가노, 바질, 소금 및 설탕을 넣으십시오.
- 미트볼 재료를 철저히 섞어 미트볼로 만듭니다. 이것들을 구울 수 있고 (375 호짜리 호 일간의 베이킹 팬에서 약 20 분간) 또는 갈색 기름이 생길 때까지 자주 돌리는 올리브유 2 큰술에 넣을 수 있습니다.
- 미트볼을 소스에 넣고 드립을 소스에 긁습니다. 잘 저어 뚜껑을 덮으십시오.
- 낮은 곳에서 6 ~ 8 시간 요리하십시오.
- 이탈리아 빵과 로마노 치즈가 더 많이 함유 된 뜨거운 요리 파스타를 맛보십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 297 |
| 총 지방 | 14 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 67 mg |
| 나트륨 | 125 mg |
| 탄수화물 | 22 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 19 g |