돼지 고기 볶음밥을 미리 구할 필요는 없으며, 바쁜 주일간 식사를 위해이 접시를 완벽하게 만드는 이유 중 하나입니다. 그러나 시간이 있다면 꼭 올리브 오일을 조금씩 마셔야합니다. 소스의 비밀은 매운 V-8 야채 쥬스 또는 약간의 카이엔으로,이 돼지 고기 볶음에 약간의 열을줍니다.
일반 V-8 주스 또는 토마토 주스를 사용하는 경우, 약 1/4 티스푼의 카레엔 후추를 첨가하십시오.
참고 사항
양파 수프 믹스로 Crockpot 돼지 고기 볶음
와인과 함께 구운 돼지 고기 볶음
필요한 것
- 슬라이스 2 갈비 셀러리
- 다진 양파 1 컵
- 6 ~ 8 개의 뼈없는 돼지 볶음, 약 3/4 ~ 1 인치 두께
- 녹색 피망 1 개, 스트립으로 자른다.
- 빨간 피망 1 개, 스트립으로 자른다.
- 찻 숱가락 1 / 2 찻 숱가락 굵은 후추 또는 양념 된 고추
- 2 개의 컵 V-8 주스 (매운 또는 카이엔 고추의 1/4 찻 숱가락으로 일정한 V-8 또는 토마토 주스를 사용하십시오)
- 옥수수 전분 2 큰술, 냉수 2 큰술을 넣은 것
그것을 만드는 방법
- crockpot에 셀러리와 다진 양파를 놓습니다.
- 돼지 고기 껍질에서 과도한 지방을 없앱니다. 느린 요리 도구에 추가하십시오.
- 돼지 갈비 둘레와 사이에 고추 띠를 뿌리십시오. V-8 쥬스를 모두 붓습니다.
- 6 시간 동안 LOW로 덮고 요리하십시오.
- 구멍 뚫린 숟가락으로 돼지 볶음과 야채를 큰 접시에 옮기십시오. 따뜻한 상태를 유지해.
- 측정 컵에 남아있는 주스를 변형시킵니다. 지방 빼앗기. 냄비에 2 컵의 액체를 측정하십시오.
- 옥수수 전분과 물 혼합물을 저으십시오. 두껍게하고 거품이 일 때까지 중간 열에 요리사, 약동하십시오.
- 자주 저어 오랫동안 2 분 동안 요리를 계속하십시오.
- 야채와 뜨거운 매운 소스로 돼지 고기 볶음을 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 360 |
| 총 지방 | 18 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 8 g |
| 콜레스테롤 | 128 mg |
| 나트륨 | 102 mg |
| 탄수화물 | 5 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 42 g |